5 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Rambut Rontok, Salah Satunya Hindari Stres

2. Terhidrasi

Sekitar 25 persen folikel pada rambut terbuat dari air, sehingga rambut juga sangat membutuhkan asupan cairan.

Saat kekurangan cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi dan folikel rambut melemah di saat yang sama.

Melemahnya folikel rambut mengakibatkan kerontokan pada rambut Anda. Maka pastikan kebutuhan cairan terpenuhi atau tubuh terhidrasi.

Baca Juga: Rambut Rontok? Cegah dengan 4 Masker dari Bahan Alami, Seledri Salah Satunya

3. Konsumsi Vitamin

Kekurangan vitamin dapat mengakibatkan kerontokan pada rambut, yang berujung pada kebotakan. Selain mendapatkan asupan vitamin dari makanan sebagaimana nomor 1. Anda dapat menggunakan vitamin rambut.

Beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut diantaranya:

- Vitamin A, untuk mengatur sintesis asam retinoat pada folikel rambut.

- Vitamin B, untuk mengurangi stres yang dapat menyebabkan kerontokan pada rambut.