Network
RINGTIMES BALI – Penumpukan lemak di perut akan sangat mengganggu terlebih bagi seseorang yang peduli terhadap penampilan diri.
Untuk mengurangi lemak perut kamu harus mengurangi persentase lemak tubuh di seluruh tubuh. Beragama cara dapat ditempuh mulai dari diet ketat, menghindari makanan junk food, dan masih banyak lagi.
Namun, ada satu cara yang cukup berhasil untuk menghilangkan perut buncitmu yaitu dengan workout. Kegiatan tersebut merupakan suatu aktivitas yang dapat membantu meningkatkan ataupun memelihara kebugaran tubuh.
Baca Juga: Rebahan 8 Jam Bisa Bakar Lemak Tanpa Harus Diet, Ikuti 7 Tips Ini
Jadi, tunggu apa lagi, jangan biarkan tumpukan lemak yang ada di perutmu itu terus menerus, kurangi dengan cara workout.
Oleh karena itu, Ringtimesbali.com telah merangkup 5 Gerakan Fisik yang Mampu Hilangkan Perut Buncit yang dikutip dari situs menshealth.com.
1. Burpee
Jika kalian ingin menghilangkan perut buncit cobalah lakukan gerakan Burpee. Gerakan ini mencakup perpindahan posisi dari push-up kemudian beralih ke lompatan kemudian kembali lagi ke posisi semula, dengan mengenai setiap otot dari kepala hingga kaki.
Baca Juga: Biji Bunga Matahari Efektif untuk Camilan Alternatif Saat Diet
Menurut studi dari American College of Sports Medicine menemukan bila 10 kali gerakan mengulangi dapat meningkatkan metabolisme yang setara dengan lari selama 30 detik.
