Network
RINGTIMES BALI - Semua orang pernah terkena flu. Cuaca yang buruk, rutinitas yang menyibukkan, hingga terlalu banyak pikiran, dapat memicu seseorang terkena flu.
Bagai kata pepatah baik untuk mencegah sebelum mengobati. Akan lebih baik bagi Anda untuk mengurangi kemungkinan terkena flu, dibanding terlanjur sakit.
Terdapat beberapa cara seperti mengatur pola makan, rajin berolahraga, istirahat yang cukup dapat membuat Anda terhindar dari flu.
Baca Juga: Kenali Jenis Teh dan Khasiatnya untuk Obat Kesehatan
Akan tetapi, terdapat beberapa cara unik untuk mencegah flu. Dilansir Ringtimes Bali di thehealthy, langkah yang dapat dilakukan diantaranya:
1. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih memilki kandungan yang dapat menghidarkan dari berbagai penyakit.
Senyawa pada bawang putih dapat meningkatkan kerja sel darah putih yang berguna sebagai antibodi bagi tubuh.
Meningkatnya daya tahan tubuh, dapat membuat Anda jarang sakit. Anda dapat menambahkan jumlah bawang putih pada resep masakan, diriingi dengan mengimbangi bumbu lainnya agar tidak merubah rasa.
Baca Juga: Kenali 5 Gejala Tubuh yang Akan Terkena Demam, Bila Diabaikan Bisa Berakibat Fatal
2. Masukkan Spons ke Microwave
Spons cuci yang ada di dapur menjadi sarang bagi kuman dan bakteri. Meskipun digunakan untuk membersihkan, tapi sisa kotoran pada piring kerap menempel pada spons.
Untuk menghilangkannya, Anda dapat memasukkan spons ke dalam microwave.
Suhu panas pada microwave dapat membunuh mikroorganisme pada spons. Alangkah lebih baik lagi jika Anda rutin mengganti spons cuci di dapur.
Baca Juga: Simak 6 Cara Mencegah Anak Sakit di Musim Pancaroba
3. Lakukan Irigasi Hidung
Irigasi hidung masih terdengar asing di kalangan masyarakat. Namun, dunia medis sudah sering menerapkannya guna mencegah penyakit.
Anda dapat menanyakan pada dokter tentang bagaimana melakukan irigasi hidung dengan aman.
4. Jangan Gigit Kuku
Terdapat banyak sekali kuman maupun bakteri yang ada pada tangan. Hal ini karena tangan kerap menyentuh berbagai benda baik yang bersih maupun tidak.
Baca Juga: Ketahui 8 Tips Terlihat Menarik Meski Sedang Sakit
Kebiasaan menggigit kuku dapat membuat kuman dan bakteri pada tangan dapat berpindah ke mulut. Lalu menyebar ke seluruh tubuh hingga Anda menjadi sakit.
5. Hindari Bersalaman dengan Tinju
Saat bertemu seseorang terutama yang baru saja dikenal, kita selalu bersalaman.
Sebagaimana yang dibahas pada nomor 4, bahwa terdapat banyak bakteri pada tangan. Sehingga baik bagi kita untuk menghindari bersalaman dengan orang lain.
Anda dapat mengganti bersalaman dengan saling mengadu tangan yang dikepal seperti akan meninju. Saat Anda melakukannya, hanya kulit luar pada jari yang bersentuhan.***
