Network
RINGTIMES BALI – Penyakit asam lambung biasanya menyerang orang dewasa dan juga lansia. Memiliki gelaja asam lambung sangatlah tidak nyaman bagi kesehatan tubuh.
Asam lambung ini biasanya akan menyerang ulu hati seseorang jika gejala tersebut mulai terasa sakit. Kasus mengenai asam lambung ini sudah banyak terjadi di Indonesia.
Menjaga pola hidup dan pola makan bisa menjadi solusi terbaik agar penderita asam lambung tidak terlalu merasakan kesakitan.
Baca Juga: 7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Lambung
Gelaja asam lambung ini juga bisa disembuhkan jika seseorang tersebut melakukan banyak konsultasi dengan dokter bahkan juga mengkonsumsi ramuan-ramuan herbal.
Sebagaimana video yang diunggah dalam kanal youtube Pauline Wahyuni pada 29 Maret 2020 menjelaskan jenis-jenis makanan yang dapat dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
1. Nasi
Bagi penderita asam lambung, nasi juga dapat dikonsumsi. Karena pada dasarnya nasi mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.
Baca Juga: 9 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Dada, Sesak Napas Akibat Asam Lambung
Penderita asam lambung tidak diperbolehkan kelaparan dan perut harus selalu kenyang namun dengan cacatan porsinya juga harus sesuai.
Dengan mengkonsumsi nasi, penderita asam lambung dapat menahan lapar dalam jangka Panjang. Nasi tersebut bisa dijadikan bubur jika nasi terlalu kasar. Hindari makan-makanan berminyak.
2. Nasi tim kaldu ayam
Penderita asam lambung, mengkonsumsi nasi tim kaldu ayam juga merupakan salah satu solusi terbaik.
Baca Juga: 2 Tanaman Obat Asam Lambung di Rumah, Segera Tanam Jahe dan Jeruk Nipis
Nasi tim kaldu ayam dengan terdapat ayam kukusan dan tidak mengandung banyak minyak juga sangat baik untuk penderita asam lambung.
3. Biji-bijian
Penderita asam lambung, dalam mengkonsumi biji-bijian juga harus dengan hati-hati dan memilih. Biji-bijian yang diperbolehkan dikonsumsi bagi penderita asam lambung ialah oatmeal dan juga roti gandum.
Oatmel dan roti gandum dipercaya memiliki kaya serat dan juga vitamin yang baik dan dapat melancarkan pencernaan dalam lambung.
Baca Juga: 4 Obat Asam Lambung di Rumah, Cukup Gunakan Herbal Berikut
4. Makanan sehat
Makanan sehat yang dimaksud bagi penderita asam lambung ialah makanan yang rendah lemak, rendah garam, dan juga rendah gula.
Penderita asam lambung tidak diperbolehkan mengkonsumsi minyak terlalu banyak. Jadi metode konsumsi makanan bagi penderita asam lambung dengan cara direbus dan dikukus.
5. Buah-buahan
Penderita asam lambung tidak diperbolehkan mengkonsumsi semua jenis buah. Buah-buahan yang boleh dikonsumsi bagi penderita asam lambung ialah apel, pir, alpukat, melon, pisang, dan papaya.
Pada dasarnya jenis buah-buahan tersebut tidak terlalu banyak memproduksi getah.***
