3 Manfaat Makan Semangka, Salah Satu Cegah Risiko Kanker

Dapat Membantu Meredakan Nyeri Otot

Makan semangka ternyata dapat menyebabkan Sitrulin, asam amino dalam semangka, dapat mengurangi nyeri otot. Ini juga tersedia sebagai suplemen.

Menariknya, jus semangka ternyata meningkatkan penyerapan citrulline.

Satu studi kecil memberi atlet jus semangka polos, jus semangka dicampur dengan citrulline atau minuman citrulline. Kedua minuman semangka menyebabkan lebih sedikit nyeri otot dan pemulihan detak jantung lebih cepat, dibandingkan dengan citrulline sendiri.

Para peneliti juga melakukan percobaan tabung reaksi, menyelidiki penyerapan citrulline. Temuan mereka menunjukkan bahwa penyerapan sitrulin paling efektif bila dikonsumsi sebagai komponen jus semangka.

Baca Juga: Mengandung Kafein, Efek Samping Minum Kopi Terlalu Banyak

Penelitian lain juga melihat potensi citrulline untuk meningkatkan daya tahan dan kinerja olahraga.

Sejauh ini, citrulline tampaknya tidak meningkatkan kinerja olahraga dalam jumlah yang telah dipelajari, tetapi masih menjadi bidang minat penelitian.

Nah, itulah tiga manfaat makan semangka yang jatang diketahui yaitu dapat cegah risiko kanker hingga jaga kesehatan jantung.***