6 Gerakan Salat Berikan Efek Positif yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Gerakan ini dilakukan dengan menundukkan badan ke arah depan sejajar dengan kepala dan kedua tangga bertumpu pada tumit.

Ketika melakukan gerakan rukuk ini, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi.

Selain itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang bertumpu pada tumit juga akan tertarik sehingga menjadi lebih kencang.

Baca Juga: 7 Manfaat dan Keutamaan Sholat Dhuha, Lancar Jodoh Hingga Mengganti Sedekah

Dengan melakukan gerakan rukuk dapat menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf.

Ketika posisi otak yang sejajar dengan jantung akan aliran darah akan mengalir pada bagian tengah tubuh secara maksimal.

Manfaat kesehatan lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan prostat pada pria.

3. Gerakan I’tidal

Gerakan ini dilakukan dengan cara bangun dari rukuk dengan posisi tubuh kembali tegak. Biasanya, gerakan ini dianjurkan untuk dilakukan secara tuma’ninah.

Baca Juga: Subhanallah, Sholat Tahajud Ternyata Berikan 7 Manfaat Ini Bagi Kesehatan