Network
RINGTIMES BALI - Ternyata Bayam, brokoli dan mangga sangat kaya manfaat bagi produksi sperma pria. Simak di artikel ini.
Sumber makanan berikut ini dapat meningkatkan kesuburan, tak hanya pria namun juga wanita. Diantara sumber makanan ini ialah bayam, brokoli dan mangga.
Untuk diketahui, yang dikonsumsi antara wanita dan pria ini berbeda. Untuk wanita yang ingin hamil, ada yang dapat meningkatkan potensi dari kesuburannya.
Bayam, Brokoli dan Mangga
Sayuran tersebut memiliki kandungan antioksidan yang baik bagi produksi sperma dan menangkal paparan radikal bebas yang berasal dari pola hidup tidak sehat.
Hal ini diungkap oleh Dr. OZ sebagaimana dikutip ringtimesbali.com dari kanal YouTube Trans TV official, 13 Februari 2016.
Ketiga bahan makanan ini sangat baik untuk meningkatkan kesuburan pria katanya.
Selain tiga bahan makanan tersebut, berikut bahan makanan lain yang dapat meningkatkan kualitas sperma dan menyuburkan pria:
1. Oyster atau kerang
Kerang mengandung unsur yang bernama seng yang mampu memproduksi sel sperma
2. Ikan Salmon
Ikan Salmon mengandung asam lemak esensial yang mampu meningkatkan sirkulasi darah pada area testis
3. Asparagus dan jambu biji merah
Asam folat yang terkandung dalam Asparagus dan jambu biji merah dapat menambah produksi sperma
4. Sereal atau Oat meal
Semua ini tentunya jumlahnya disesuaikan dengan umur dan berat badan masing-masing.
Sementara itu, tidak hanya pria wanita juga dapat meningkatkan kesuburannya melalui konsumsi berbagai makanan di bawah ini. Makanan ini juga dapat dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil atau perempuan yang ingin cepat mendapatkan momongan.
Selain pada pria, berikut adalah makanan-makanan ini dapat meningkatkan kualitas kesuburan wanita, antara lain:
1. Susu sapi dan produk olahan susu seperti keju dan yogurt
Baik dikonsumsi masa pre konsepsi karena susu tinggi kalsium sehingga baik untuk meningkatkan kesuburan pada wanita.
Baik dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui karena jika tidak dapat asupan kalsium dari luar maka yang akan diserap oleh calon bayi adalah kalsium tulang ibu yang akan berdampak osteoporosis pada sang ibu.
Protein dan zat besi dari daging baik untuk pembentukan sel telur agar cepat matang hingga siap untuk dibuahi.
2. Karbohidrat kompleks yang terdapat pada kacang-kacangan
Kacang-kacangan mampu meningkatkan kadar gula dalam darah dan menjaga kadar insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Ternyata Obat Dapat Menurunkan Kualitas Sperma Pria, Hindari Sebelum Terlambat
3. Buah-buahan seperti strawberry, blueberry
Buah-buahan yang berwarna kemerahan memiliki anti oksidan yang baik untuk menjaga kesuburan pada sel telur.
Nah, itu tadi makanan yang dapat dikonsumsi bagi pria dalam meningkatkan kualitas sperma dan juga untuk wanita dapat dikonsumsi secara rutin tentunya agar hasilnya maksimal bagi Anda yang menginginkan kehamilan.***
