6 Makanan yang Dapat Tingkatkan Metabolisme serta Turunkan Berat Badan

- 1 Januari 2021, 21:30 WIB
6 Makanan yang Dapat Tingkatkan Metabolisme serta Turunkan Berat Badan.
6 Makanan yang Dapat Tingkatkan Metabolisme serta Turunkan Berat Badan. /Pixabay/shouravsheikh

RINGTIMES BALI - Menurunkan berat badan bukan tentang apa yang tidak Anda masukkan ke dalam tubuh. Padahal, makanan yang Anda makan bisa saja membantu tubuh Anda dalam membakar kalori.

Jika dokter Anda mengatakan bahwa menurunkan berat badan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, maka Anda mungkin ingin menemukan cara untuk mempercepat metabolisme tubuh.

Salah satu cara untuk meningkatkan metabolisme Anda adalah dengan mengubah pola makan.

Baca Juga: 6 Hasil Temuan Penyebab Kanker oleh Ilmuwan di Tahun 2020

Meskipun makan makanan ini saja tidak akan membuat atau menghancurkan perjalanan penurunan berat badan Anda, makanan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Berikut 6 makanan yang memetabolisme tubuh dilansir dari laman Insider:

1. Cabai rawit

Sifat cabai yang meningkatkan metabolisme disebabkan oleh senyawa yang disebut capsaicin, kata Zhaoping Li, MD, PhD, seorang profesor kedokteran di UCLA David Geffen School of Medicine dan direktur Center for Human Nutrition.

Baca Juga: Daftar Rekomendasi 25 Kuliner Yogya yang Paling Enak dan Hits 2020

Sebuah tinjauan tahun 2017 melaporkan bahwa capsaicin mengaktifkan reseptor TRPV1, yang terlibat dalam metabolisme dan berat badan, dengan terlibat dalam homeostasis energi dan pengeluaran energi.

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Insider


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x