Network
RINGTIMES BALI – Membenamkan diri di tempat tidur setelah hari yang panjang memang bisa mengembalikan tenaga. Kamu mungkin punya kebiasaan tidur dengan rambut dikucir dan berbagai kebiasaan lainnya sebagai rutinitas sebelum tidur.
Bagi yang berambut panjang, mungkin menganggap menguncir rambut dapat mencegah rambut rontok. Nyatanya tidur dengan rambut dikuncir lebih banyak bahayanya dari pada manfaat.
Kebiasaan tidur dengan rambut dikuncir tidak hanya membuat rambut rontok dan rusak. Selain itu bisa membuat gangguan kesehatan yakni kerontokan berkala.
Baca Juga: Karakter Zodiak yang Paling Berbahaya Menurut FBI, Cenderung Jadi Penjahat
Kerontokan bertahap ini gejala awalnya adalah munculnya benjolan kecil seperti jerawat di kulit kepala. Jika kamu tetap tidur dengan rambut dikuncir ketat, bisa saja saat bangun rambutmu justru banyak yang rontok di atas bantal
Penderita kondisi ini bisa mengalami gatal-gatal dan kulit kepala mengelupas. Semua efek negatif itu akan lenyap saat kamu berhenti menguncir rambutmu saat tidur.
Ini tidak hanya berlaku untuk rambut yang dikuncir kuda saja. Tetapi juga untuk rambut yang di roll atau kepang ketat juga sangat berbahaya.
Baca Juga: Obat Asam Lambung yang Bisa Dibeli di Apotek, Ini Daftarnya
Sebaiknya biarkan rambutmu terurai. Jika di siang hari kamu sudah banyak mengatur rambutmu, biarkan rambut beristirahat di malam hari.
Agar rambutmu tidak menghalangi saat tidur, cobalah tutupi kepalamu dengan syal sutra, satin tipis atau topi tidur. Rambutmu tidak akan kusut atau patah saat kamu membolak balikkannya waktu tidur.
Selain itu ada banyak hal sepele yang kita lakukan ternyata berdampak buruk bagi Kesehatan. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Sisi Terang, berikut daftar kegiatan yang ternyata berbahaya meski biasa dilakukan.
Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Tenggorokan Sakit dan Gatal, Jangan langsung Minum Obat
1. Beranjak Tidur Saat Perut Lapar
Tidur dengan komdisi perut penuh maknaan memang tidak baik, begitu juga sebaliknya. Mengonsumsi camilan yang penuh serat dan protein sebelum tidur akan memicu metabolisme, yang menjaga berat badan tetap seimbang.
2. Tidur Tengkurap
Tidur tengkurap adalah posisi tidur terburuk karena dapat meningkatkan ketegangan saraf pada tulang belakang dan punggung. Ini bisa membuat berbagai gejala kram.
3. Mengecek Media Sosial
Kebanyakan orang sudah tahu jika membawa gawai ke tempat tidur sangat berbahaya. Cahaya biru pada ponsel juga bisa menyebabkan gangguan pengelihatan.
Baca Juga: Cara Alami Hilangkan Mual di Awal Kehamilan, Salah Satunya Minum Jahe Hangat
4. Olahraga Sesaat Sebelum Tidur
Latihan fisik berlebihan justru membuat sulit tidur. Kualitas tidurmu akan terganggu.
5. Menaruh Segelas Air di Sebelah Tempat Tidur
Ini biasanya dilakukan karena kebiasaan minum air sesaat setelah bangun tidur. Tetapi meletakkan air disebelah tempat tidur justru membuat air terkontaminasi karbondioksida dan mengurangi rasanya.
6. Tidur dengan Rambut Basah
Saat rambut basah, kondisimya akan sangat rapuh dan cepat membuat rambut patah. Ini juga bisa membuat rambut kusam.***
