Network
RINGTIMES BALI - Bagi penderita diabetes, memilih minuman yang tepat adalah hal yang sangat penting. Jika tidak, salah memilih minuman dapat menimbulkan lonjakan kadar gula darah maupun penyakit komplikasi akibat diabetes.
Ada tiga minuman terburuk bagi penderita diabetes yang dapat menimbulkan lonjakan kadar gula darah.
Seperti yang dikutip Ringtimes Bali dari The Healthy, berikut minuman terburuk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 3 Minuman Terbaik Untuk Penderita diabetes, Awas Keliru
Minuman terburuk bagi penderita diabetes yaitu:
1. Soda dan minuman manis
Minuman soda dan minuman manis adalah minuman terburuk bagi penderita diabetes.
Dengan 10 sendok teh gula dalam setiap 12 ons kaleng atau botol, minuman manis dapat membuat gula darah melonjak seketika.
Baca Juga: 6 Makanan Rendah Purin Bagi Penderita Asam Urat, Coba Ini
Selain itu, dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
Jika Anda menderita diabetes, mengurangi soda dan minuman manis lainnya adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.
2. Kopi
Tinjauan sistematis menemukan bahwa meminum kopi berisiko lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Baca Juga: 3 Minuman Terbaik Untuk Penderita diabetes, Awas Keliru
Tetap penelitian lain menunjukkan bahwa bagi orang yang sudah menderita diabetes, kopi dapat meningkatkan gula darah atau membuat tubuh bekerja lebih keras untuk memprosesnya.
Intinya adalah tergantung bagaimana kopi memengaruhi gula darah individu Anda. Apa yang ditambahkan oleh banyak penderita diabetes ke dalam kopi mereka mungkin merupakan masalah sebenarnya.
3. Jus buah
Kebiasaan minum jus secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dalam hal nutrisi, sepotong buah asli adalah hal lebih baik.
Baca Juga: Meski Rendah Purin, 4 Makanan Ini Harus Dibatasi Agar Asam Urat Tidak Kambuh
Penelitian mendukung bahwa penderita diabetes dapat bahkan harus mengonsumsi buah. Namun, jus buah mengandung gula tambahan. Oleh karena itu, hindari jus dengan gula.***
