Network
RINGTIMES BALI - Buah alpukat memang enak dimakan langsung atau dibuat jus. Selain sangat bermanfaat, ternyata biji alpukat juga sangat berguna bagi kesehatan.
Orang-orang biasanya langsung membuang biji alpukat. Namun jika dikonsumsi dengan benar, biji alpukat bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya.
Mengetahui cara mengkonsumsi biji alpukat juga sangat penting agar tidak membahayakan tubuh. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 2 januari 2021, berikut manfaat biji alpukat bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Uangnya Berlipat Ganda di Tahun 2021, Investasi Pasti Sukses Besar
1. Membantu menurunkan kolesterol
Aktivitas antioksidan dari senyawa fenolik dalam tepung biji alpukat memiliki efek hipolipidemik dalam menurunkan kolesterol. Serat dalam biji alpukat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Dalam uji pada hewan, tepung biji alpukat terbukti mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat LDL. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.
2. Mengontrol gula darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, menunjukkan bahwa biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes. Ekstrak biji alpukat dapat mengurangi kadar gula darah pada tikus diabetes.
Baca Juga: NIK dan Nama Berbeda di Eform BRI, Lakukan Ini Segera Supaya BLT Segera Cair
