Network
Baca Juga: Cek Nama Penerima BST Rp300 ribu di dtks.kemensos.go.id, Cukup Pakai NIK KTP Saja
Hot flashes adalah salah satu efek menopause yang paling banyak dibicarakan. Ini terjadi karena kurangnya estrogen. Mereka juga bisa bertahan beberapa tahun setelah menopause .
Hot flashes menyebabkan perasaan panas mendadak, bersamaan dengan kulit memerah dan berkeringat. Mereka bisa datang tiba-tiba kapan saja, siang atau malam. Mereka dapat bertahan hanya beberapa detik atau beberapa menit dalam satu waktu.
Perubahan gaya hidup sangat penting dalam mencegah dan mengelola semburan panas. Ini termasuk menghindari kafein dan minuman panas.
Teknik mindfulness, seperti meditasi dan hipnosis, mungkin membantu meringankanSumber Tepercaya hot flashes juga.
Baca Juga: Siap-siap Kaya Raya, 5 Zodiak Diramal Bisnisnya Lancar di Tahun 2021
Menopause menyebabkan tubuh Anda menyimpan energi lebih banyak, yang berarti Anda tidak akan membakar kalori dan lemak dengan mudah. Ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Wanita menopause juga lebih rentan mengalami kenaikan berat badan di sekitar garis tengahnya.
3. Sistem saraf
Menopause dapat memengaruhi suasana hati Anda secara keseluruhan. Anda mungkin merasa bahagia dan menyukai diri sendiri suatu hari, tetapi kemudian sedih di hari berikutnya.
Anda juga mungkin mengalami perubahan suasana hati yang menyebabkan mudah tersinggung. Penting untuk menemui dokter Anda jika Anda terus mengalami kecemasan atau depresi setelah beberapa minggu. Menopause bisa menjadi apelatukSumber Tepercaya untuk depresi.
