Network
2. Anda Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu di Depan Komputer Anda
Anda mungkin menemukan diri Anda lebih sering nongkrong di depan komputer selama berjam-jam. Saatnya Anda harus memahami hal ini.
Jika Anda menatap layar komputer, Anda berisiko terkena "sindrom penglihatan komputer", yang mencakup gejala seperti kelelahan mata, nyeri leher dan bahu, serta sakit kepala, menurut American Optometric Association (AOA).
Baca Juga: Kaki Bengkak Akibat Asam Urat, Jangan Anggap Sepele Segera Lakukan Ini
Jika Anda memakai kacamata, pastikan Anda memiliki resep yang tepat untuk melihat layar komputer, perbaiki postur tubuh Anda saat bekerja dan praktikkan aturan 20-20-20: Untuk setiap 20 menit di komputer Anda, lihatlah selama 20 detik pada sesuatu yang 20 kaki jauhnya.
3. Anda Mengalami Sakit Kepala Hipnik
Penyakit ini lebih sering menyerang orang di atas usia 50 - hanya terjadi pada malam hari dan terjadi pada waktu yang sama pada malam hari, jelas Raj Dasgupta, MD, asisten profesor kedokteran klinis di Keck School of Kedokteran USC di Los Angeles.
Penting untuk dicatat bahwa sakit kepala ini jarang terjadi, kata Dr. Dasgupta. Namun Anda perlu mengetahuinya supaya Anda bisa menjaga diri.
Baca Juga: Cek Fakta Gula Sebabkan Diabetes, Simak Penjelasannya
Temui dokter Anda, yang akan menyingkirkan penyebab lain dari sakit di kepala di malam hari. Menariknya, mengonsumsi kafein sebelum tidur adalah pengobatan yang umum, menurut American Migraine Foundation.
