9 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Ginjal, Salah Satunya Menahan kencing, Kurangi dari Sekarang!

Baca Juga: Buruan, Cek Daftar Bantuan Rp1 Juta dari Pemerintah untuk Pelajar dan Mahasiswa di Link Ini

Selain itu, bekerja di depan komputer juga menyebabkan seseorang mengalami kurang gerak. Tidak hanya pegal dan masalah pada leher, kurang gerak juga menyebabkan ginjal jadi terganggu.

Aktivitas fisik mempengaruhi peningkatan  aliran darah dan metabolisme glukosa. Kedua hal ini merupakan faktor penting dalam kesehatan ginjal.

4. Kebiasaaan Mengkonsumsi Alkohol

Kebiasaan mengkonsumsi alkohol dapat merussak ginjal. Ginjal berfungsi menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh termasuk alkohol. Jika terlalu banyak alkohol yang masuk menyebabkan perubahan fungsi ginjal. 

Baca Juga: Mudah Didapat, Daun Sirih Baik untuk Kesehatan Jantung dan Asam Urat

Alkohol juga menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi normal dari organ ginjal. 

5. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Garam

Tidak hanya gula, mengkonsumsi garam atau makanan asin yang berlebihan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menyingkirkan kandungan natrium yang berlebih. Hal ini sangat buruk jika dilakukan karena dapat memperburuk fungsi ginjal dan menyebabkan retensi air dlam tubuh, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

6. Tidak Minum Cukup Air