Network
RINGTIMES BALI - Ginjal adalah satu organ penting dalam tubuh. Ginjal berfungsi menyaring zat-zat racun dalam tubuh kita. Kita harus menjaga kesehatan dan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari hal-hal yang bisa merusak ginjal.
Kerusakan organ tubuh seperti ginjal tidak akan terjadi dalam waktu singkat. Berbagai kebiasaan dalam makan dan beraktifitas yang salah bisa merusak ginjal jika dilakukan dalam jangka waktu lama.
Kerusakan organ ginjal biasanya akan terasa jika sudah memasuki fase yang cukup buruk akibat lambat diidentifikasi. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Cendekiawan Muda pada 17 Desember 2020, berikut 9 kebiasaan yang dianggap sepele tapi bisa merusak ginjal.
Baca Juga: Ternyata Jarang Pakai Celana Dalam, Simak 7 Fakta Unik Gadis Jepang yang Mengejutkan
1. Makan Banyak Daging
Saat ini banyak tempat makan yang menyediakan promo makan daging sepuasnya dengan harga murah. Sayangnya hal ini bisa merusak ginjal karena konsumsi protein hewani yang berlebihan. Produksi protein hewani akan mengciptakan banyak asam dalam darah yang mengakibatkan asidosis. Asisodis adalah kondisi ketika ginjal tidak bisa menjaga PH tubuh dengan seimbang.
2. Makan dan Minum Banyak Gula
Konsumsi gula yang berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas. Faktanya kedua maslaah tersebut adalah faktor resiko penyakit ginjal yang cukup tinggi, sebaiknya hilangkan komsumsi makan gula berlebih mulai sekarang.
3. Kurang Olahraga atau Gerak
Sebuah studi di Amerika pada 2013 lalu menemukan bahwa wanita pasca menopause yang berolahraga memiliki resiko terkena penyakit ginjal 31 persen lebih kecil. Jika orang yang sudah menopause saja rajin berolahraga saja dapat terhindar dari masalah kesehatan pada ginjal, maka orang yang lebih muda dan produktif tentunya dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan dengan berolahraga.
