Network
RINGTIMES BALI - Jantung adalah organ tubuh yang paling vital dan harus dijaga dengan berolahraga teratur dan menghindari makanan yang berbahaya bagi jantung. Hal ini agar kita terhindar dari resiko penyakit jantung.
Penyakit jantung ditandai penyempitan pembuluh darah yang disebabkan penumpukan plak di dinding arteri yang menyebabkan penyumbatan. Agar terhindar dari penyakit jantung, kita harus menjaga pola makan dan diet serta menghindari makanan yang berbahaya bagi jantung.
Ada beberapa makanan yang berbahaya dan meningkatkan resiko penyakit jantung. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube The Cure Home Remedy pada 14 Desember 2020, berikut 6 jenis makanan yang harus dihindari.
Baca Juga: Turunkan Resiko Penyakit Jantung, Diabetes, dan Stroke, Ini Manfaat Stroberi Atasi 6 Bahaya Lainnya
1. Gula, Garam dan Lemak yang Berlebihan
Jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi gula, garam, dan lemak maka semakin tinggi resiko untuk terkena penyakit jantung. Lebih baik mengkonsumsi sayur, buah dan makanan sehat lainnya.
2. Daging Olahan
Makanan olahan seperti hotdog, sosis, bakso dan nugget berpotensi tinggi menyebabkan jantung menjadi tidak sehat. Hal ini disebabkan tingginya lemak jenuh dalam makanan olahan tersebut.
Mengkonsumsinya secara berlebihan dapat memicu serangan jantung dan stroke. Apalagi jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.
