Network
RINGTIMES BALI - Gaya hidup sehat merupakan salah satu kunci untuk menjaga tubuh beserta organ-organ vitalnya tetap sehat termasuk menghindari masalah jantung. Faktanya telah diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan tidak seimbang dapat memicu berbagai masalah seperti penyakit jantung, diabetes, stroke dan penyakit lainnya.
Seiring waktu, jumlah garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan yang tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, diabetes atau stroke. Jika Anda mengkhawatirkan hati Anda, sebaiknya jauhkan ini dari rotasi biasa.
Dilansir dari webmd, berikut empat jenis makanan terburuk pemicu penyakit jantung, diabetes hingga stroke :
Baca Juga: Atasi Diabetes Dengan Alpukat, Ampuh Kontrol Kadar Gula Darah
Bacon
Lebih dari setengah kalori bacon berasal dari lemak jenuh, yang dapat meningkatkan lipoprotein densitas rendah (LDL), atau kolesterol jahat, dan meningkatkan peluang Anda terkena serangan jantung atau stroke.
Ini penuh dengan garam, yang meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat jantung Anda bekerja lebih keras. Jumlah natrium yang tinggi (bagian utama garam) dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan gagal jantung. Pengawet tambahan Bacon juga terkait dengan masalah ini.
Daging Merah
Makan terlalu banyak daging sapi, domba, dan babi dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan diabetes. Itu mungkin karena mereka tinggi lemak jenuhnya, yang bisa meningkatkan kolesterol.
Baca Juga: Manfaat Mentimun Untuk Diabetes Hingga Kontrol Kadar Gula Darah
Studi yang lebih baru menunjukkan bagaimana bakteri usus memproses bagian dari daging yang disebut L-karnitin. Batasi porsi Anda. Selain itu, carilah potongan daging tanpa lemak seperti daging sapi bulat, sirloin, dan daging giling ekstra lemak.
