5 Buah Yang Dapat Turunkan Kadar Gula Darah, Cegah Diabetes Tipe 2 Hingga Turunkan Kolesterol

Baca Juga: 7 Langkah Efektif Cegah Diabetes Sejak Dini, Manjur Turunkan Kadar Gula Darah

Fenol yang berasal dari anggur merah dan beri acai, di antara makanan lainnya, dapat membantu mengurangi pelepasan molekul inflamasi dari sel darah putih.

Bluberry

Bluberry mengandung serat tidak larut yang membantu mengurangi penyerapan lemak dan serat larut yang memperlambat pengosongan perut, serta meningkatkan kontrol gula darah.

Bukan itu saja, blueberry mungkin memiliki efek menguntungkan pada resistensi insulin dan toleransi glukosa, di antara manfaat lainnya.

Baca Juga: Selain Baik Bagi Penderita Diabetes Tipe 2, Ternyata Kunyit Mampu Turunkan Kadar Gula Darah

Cranberry

Cranberry mengandung fitonutrien dalam jumlah besar. Salah satu nutrisi ini, antosianin, sangat baik untuk penderita diabetes.

Cranberry dapat membantu regulasi glukosa, terutama setelah makan. Cranberry juga mengandung antioksidan yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Alpukat