Network
RINGTIMES BALI - Mangga diklaim sebagai 'raja buah'. Ini memiliki konsistensi daging yang nikmat dan rasa yang menyenangkan.
Buah berwarna kuning cerah ini memiliki banyak manfaat gizi. Tahukah Anda bahwa Anda bisa membuat teh mangga dan menikmati sebagian besar manfaat mangga? Dan teh mangga terbuat dari daun.
Baca Juga: Tingkatkan Imun Tubuh dengan Resep Sup Rasam Lemon Jahe
Baca Juga: Persiapan Kue Natal, Ini Resep Kue Papan Catur ala Chef Rudolph Almeida - AAK Kamani
Dilansir oleh Ringtimesbali dari Style Craze, manfaat teh mangga:
1. Diabetes
Teh mangga telah digunakan oleh orang Eropa untuk mengobati diabetes dan membersihkan pembuluh darah yang tersumbat.
Teh mangga telah diklaim dapat menghambat perkembangan diabetes. Teh mangga juga dikatakan dapat menyembuhkan pembuluh darah di pankreas.
2. Hipertensi
Minum teh mangga dapat membantu Anda menurunkan risiko hipertensi. Karena membantu membersihkan pembuluh darah yang tersumbat, ini membantu meningkatkan aliran darah.
Ini juga membantu memperkuat pembuluh darah yang rapuh, yang biasanya menyebabkan hipertensi. Minum satu cangkir teh mangga setiap hari untuk membantu mengobati hipertensi
3. Kaya Vitamin
Daun mangga, yang digunakan untuk membuat teh mangga mengandung banyak vitamin A, B, dan C.
Jika Anda ingin makan, tidur, dan hidup lebih sehat, maka teh mangga adalah pilihan yang tepat. Ini membantu menjaga tingkat vitamin dan mineral yang optimal dalam makanan Anda.
Vitamin yang ada dalam teh mangga adalah salah satu pemasok utama nutrisi di negara-negara terbelakang.
Baca Juga: 4 Kreasi Resep Mudah dan Sehat Smoothie yang Wajib Dicoba
4. Antioksidan
Teh mangga mengandung antioksidan alami, jumlahnya biasanya tergantung pada warna daunnya.
Teh hijau mengandung jumlah antioksidan yang lebih tinggi. Varian hitam dan putih mencegah kerusakan oksidatif.
Mangga kering mengandung sedikit vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan alami dan vitamin yang larut dalam air. Ini melindungi tubuh dari radikal bebas dan racun dan juga membantu mencegah penyakit kudis.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Dikarenakan antioksidan, teh mangga membantu mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan penyakit arteri lainnya.
Yuk simak cara membuat teh daun mangga, anda bisa coba es teh mangga atau teh hangat daun mangga.
1. Es teh mangga
Bahan:
- 2 buah mangga ukuran sedang
- 3 sdt teh hitam atau 2 kantong teh
- 3 gelas air
- Sedikit jus lemon
- Gula tebu yang belum diolah
- Beberapa daun mint
- Beberapa es serut
Cara membuat
- Kupas mangga, potong kecil-kecil
- mangga cincang dan didinginkan selama beberapa jam.
- Panaskan air.
- Tambahkan teh hitam ke air panas dan aduk.
- Biarkan teh diseduh dalam air panas selama sekitar 5 menit.
- Saring teh dan dinginkan selama 20 menit.
- Setelah teh dingin, tuangkan ke dalam blender.
- Tambahkan bubur mangga dingin, es, jus lemon, dan gula.
- Aduk rata hingga benar-benar halus.
- Sajikan dengan taburan daun mint dalam gelas tinggi
- 1 sendok teh teh mangga daun lepas, hijau atau hitam
- Gula atau madu jika tersedia
- Tambahkan daun teh mangga ke air panas.
- Rendam teh di dalam air selama sekitar 8-10 menit.
- Tiriskan teh.
- Tambahkan satu sendok madu atau gula yang belum diolah ke dalam teh.
- Sajikan dalam cangkir.
- Nikmati teh mangga hangat.***
