Makanan yang Perlu Dihindari bagi Penderita Penyakit Jantung, Simak Ulasannya

RINGTIMES BALI – serangan jantung adalah kondisi darurat ketika terjadi gangguan aliran darah kaya oksigen dan nutrisi ke jantung akibat adanya penyumbatan. Kondisi tersebut dapat merusak otot jantung akibat suplai oksigen yang kurang.

Tidak hanya itu, serangan jantung ini berbahaya bagi penderitannya  serangan jantung terjadi karena berbagai alasan. Mungkin salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi setiap harinya

Beberapa makanan tertentu dapat menjadi pemicu dan mempengaruhi kesehatan jantung. Apabila sudah memiliki masalah jantung, lebih baiknya untuk menghindari makanan yang tidak sehat bagi jantung.

Baca Juga: Diego Maradona Meninggal Karena Henti Jantung Bukan Serangan Jantung, Simak Bedanya

Perlu diketahui bahwa seseorang yang memiliki jantung yang sehat, perlu memiliki pola makan yang tidak melebihi 2000 kalori dalam seharinya. Jantung adalah organ paling vital bagi manusia dan harus dijaga dengan sebaik-baiknya.

Terdapat beberapa makanan yang dapat membahayakan jantung ketika mengonsumsinya.  Makanan yang meningkatkan risiko serangan jantung adalah makanan yang tinggi lemak jenuh, natrium, dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Ada banyak makanan yang akan merugikan kesehatan jantung, berikut daftar makanan yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung yaitu

Baca Juga: Pola Durasi Tidur Menentukan Risiko Serangan Jantung, Berapa Jam yang Baik?

1. Gorengan

Makanan yang digoreng dikenal sebagai lemak yang tinggi dan mengandung kolesterol. Makanan kaya lemak ini perlu dihindari, karena dapat menimbulkan masalah besar bagi jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.

2. Sosis

Sosis dapat merusak arteri pada jantung. Sosis mengandung 22 g lemak dan 810 mg sodium per potongan panggang.

3. Kue keju:

Kue keju dapat meningkatkan asupan kalori dan lemak. Makanan ini mengandung jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat yang kurang baik sehingga bisa sangat mengganggu jantung.

 Baca Juga: Diego Armando Maradona Meninggal Akibat Henti Jantung, Begini Gejalanya

4. Steak

Steak mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol yang membuatnya menjadi pilihan yang tidak sehat untuk jantung. Makanan ini adalah salah satu makanan yang buruk bagi jantung.

5. Burger

Burger adalah gudang lemak jenuh. Mengonsumsi makanan ini secara berlebihan bisa menimbulkan masalah bagi jantung dan meningkatkan peluang terkena serangan jantung.

6. Pizza

Sepotong pizza mengandung sekitar 9,8 gram lemak. Makanan ini mengandung sekitar 4,4 g lemak jenuh dan sama sekali bukan pilihan yang sehat untuk jantung.

Baca Juga: 8 Tips Penting Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat, Salah Satunya Hindari Stres

7. Pasta

Pasta mengandung banyak kalori, lemak jenuh dan natrium yang jelas bukan pilihan yang tepat untuk jantung sehat. Inilah salah satu makanan yang bisa menyebabkan serangan jantung.

8. Es Krim:

Es krim mengandung banyak gula dan lemak jenuh. Makan dalam jumlah sedang tidak masalah. Tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pada jantung.

9. Alkohol

Alkohol merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Dalam beberapa penelitian, telah membuktikan bahwa segelas anggur merah setelah 3-4 hari kemungkinan serangan jantung yang rendah.

Baca Juga: Perbedaan Gejala Serangan Jantung pada Pria dan Wanita, Simak Penjelasanya

Akan tetapi jika melakukan hal yang sama secara berlebihan akan membahayakan bagi jantung.

Hal ini dikarenakan apabila meminum alkohol secara teratur maka kemungkinan besar akan memicu tekanan darah tinggi. Dan pada akhirnya mungkin menjadi penyebab serangan jantung.***