Network
RINGTIMES BALI – peran jantung bagi tubuh sangatlah penting salah satu fungsi utamanya yaitu memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung yang bermasalah tidak akan dapat melakukan fungsinya dengan baik.
Bersamaan dengan itu, aktivitas tubuh yang lainpun akan ikut terganggu. Akibat stres yang tidak perlu, kolesterol tinggi dan kurang olahraga dapat menurunkan fungsi jantung.
Setiap orang memiliki risiko penyakit jantung, namun seseorang berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung apabila memiliki kolestrol tinggi, perokok aktif , jarang olahraga, dan penyebab lainnya.
Baca Juga: Gampang Diolah dan Enak, 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Jantung
Melansir Boldsky, bahwa terdapat beberapa metode sederhana yang dapat digunakan seseorang untuk memperkuat otot jantung mereka untuk hidup yang lama dan sehat.
Berikut tips atau cara untuk menjaga kesehatan jantung agar tetap kuat yaitu,
- Aktif bergerak
Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa ketidakaktifan fisik adalah penyebab utama penyakit yang berhubungan dengan jantung sehingga menyebabkan jumlah maksimum kematian dini akibat penyakit tersebut.
Ketidakaktifan fisik menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Kenali Penyebab Perut Buncit, Bisa Jadi Ciri Kanker Hati
