9 Makanan Alami untuk Melawan Bau Mulut, Bayam Salah Satunya

 Baca Juga: 5 Makanan Kaya Zinc untuk Mengatasi Kelelahan Ketika Haid

3. Jeruk

Jeruk atau buah yang kaya vitamin C juga dapat membantu mengurangi bau mulut secara alami. Kandungan vitamin C dapat menghancurkan bakteri penyebab bau mulut sekaligus menjaga mulut tetap terhidrasi.

Selain itu, vitamin C ini juga membantu meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

4. Apel

Buah ini dapat mengurangi bau mulut karena apel kaya akan polifenol yang dapat membersihkan gigi dan mulut secara alami.

 Baca Juga: Konsumsi 6 Jenis Makanan Tidak Baik Ketika Haid, Berikut Daftarnya

Selain itu, kandungan apel juga berguna untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Hal ini dikarenakan dapat menetralkan senyawa penyebab bau busuk dan menghilangkan bau pada mulut.

5. Bayam

Bayam dapat mengurangi bau mulut akibat mulut kering, karena dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh kita untuk mencegah dehidrasi.

Biasanya, sayuran berdaun hijau kaya akan polifenol sehingga bayam membantu memecah senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 8 Khasiat Bunga Bayam yang Belum Diketahui Orang

6. Kayu manis

Makanan lain yang dapat mengurangi bau mulut adalah kayu manis, karena memecah senyawa sulfur yang mudah menguap di mulut. Bersamaan dengan itu, kayu manis ini dapat  memberikan sensasi bau mulut yang menyenangkan.