RINGTIMES BALI – Setiap orang memiliki masalah kesehatan yang berbeda-beda. Rasa sakit yang ditimbulkan sering kali mengganggu aktifitas sehari-hari.
Masalah kesehatan dapat diakibatkan dari pola makan, pola hidup yang tidak sehat, dan keturunan.
Makanan dan minuman dapat menyebabkan munculnya suatu penyakit.
Penderita asam lambung sering mengalami gejala mulas, muntah, mual, dan nyeri.
Baca Juga: Tips Handal Membuat PIN ShopeePay yang Aman untuk Menjaga Keamanan Akun
Berikut dilansir oleh ringtimesbali.com dari medicalnewstoday mengenai minuman yang dapat dikonsumsi dan minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung.
Minuman memiliki risiko tinggi yang dapat mengakibatkan asam lambung naik kembali ke esofagus.
Ada beberapa minuman yang dapat diminum oleh beberapa penderita asam lambung diantara lain;
Baca Juga: 5 Neptu Weton Jodoh 'TERBAIK' Versi 9 Macam Perhitungan Perjodohan -Primbon Jawa Syari'ah-
1. Jahe
Jahe memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamsi secara alami. Selain itu jenis rempah ini dapat membantu masalah pencernaan.
Jahe dapat dijadikan teh dengan mengupas kulitnya dan dipotong kecil-kecil.
Setelah itu, bisa diseduh dengan air panas. Pembuatan teh jahe dapat ditambahkan madu sebagai rasa manis.
2. Yogurt
Berbagai olahan susu kemungkinan dapat mengurangi gejala asam lambung. Penderita asam lambung dapat mencoba yogurt tanpa rasa.
Baca Juga: 6 Gejala Asam Lambung Naik yang Perlu Diwaspadai
3. Susu
Susu yang dapat dikonsumsi oleh penderita yaitu susu yang memiliki lemak yang rendah.
Jenis susu yang bisa diminum salah satunya susu almond. Karena susu almond bersifat basa dan dapat menetralkan asam.
Selain minuman yang dapat dikonsumsi, ada beberapa minuman yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.
Minuman ini dapat memicu meningkatnya asam lambung. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita;
Baca Juga: Cara Mencegah Kanker Payudara, Hindari 5 Makanan Berikut Ini
1. Minuman Alkohol
Minuman alkohol dapat melemahkan sfringter esophagus dan dapat merangsang lambung untuk menghasilkan asam.
Alkohol yang berlebihan dapat menyebakan mual dan muntah
2. Minuman Berkafein
Minuman yang mengandung kafein dapat memicu naiknya asam pada lambung.
Beberapa minuman yang memiliki kandungan kafein antara lain kopi, soda dan teh. Minuman tanpa kafein akan meredakan gejala yaitu air putih.
Baca Juga: 3 Obat Alami Atasi Penyakit Ginjal, Gampang Cara Memasaknya
3. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan kakao yang dapat memperburuk gejala.
4. Jus Jeruk
Buah jeruk memiliki cita rasa yang sangat asam. Hal ini dapat memperburuk gejala
5. Minuman Berkarbonasi atau Soda
Penderita yang mengonsumsi minuman soda dalam porsi yang banyak akan memberikan tekanan pada sfingter dan merangsang lambung untuk menghasilkan asam.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Menyebabkan Kanker Prostat, Salah Saunya Daging Terlalu Matang
Penderita asam lambung bisa memperhatikan cara minum yang baik. Ketika minum usahakan badan dalam posisi tegak.
Selain itu minum sepanjang hari dapat menghindari dehidrasi. Minum dalam porsi yang banyak sekaligus tidak diperbolehkan.***