RINGTIMES BALI - Terdapat beberapa sayuran berbahaya bagi penderita diabetes yang wajib di waspadai.
Tahukah anda, jika beberapa jenis sayuran tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena kandungan gulanya yang tinggi sehingga bisa menyebabkan melonjaknya kadar gula darah yang bisa menyebabkan diabetes.
Dilansir Ringtimes Bali dari berbagai sumber pada 23 Maret 2021, berikut daftar sayuran berbahaya bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 7 Gejala Tekanan Darah Rendah Pada Tubuh, Salah Satunya Sakit Kepala
1. Kentang
Kentang merupakan salah satu sayuran yang berbahaya bagi penderita diabetes.
Pasalnya, Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indeks kadar gula tinggi, yang dapat membuat kadar gula darah naik.
Sehingga Konsumsi kentang harus di hindari karena termasuk sayuran berpati.
Baca Juga: 8 Penyebab Tubuh Terserang Tekanan Darah Rendah, Salah Satunya Penyakit Jantung
2. Tomat
Tomat adalah jenis buah, namun bisa dikategorikan sebagai sayuran.
Tomat juga termasuk salah satu sayuran yang berbahaya bagi penderita diabetes.
Tomat sebenarnya memiliki rasa manis yang kuat dengan dominan asam.
Untuk penderita diabetes hindari makan tomat mentah atau pun tomat yang ada di dalam makanan.
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Salah satunya Pisang
3. Jagung
Jagung juga termasuk ke dalam jenis sayuran berbahaya bagi penderita diabetes.
Jagung ada dua yaitu jagung biasa dan jagung manis namun keduanya sama-sama memiliki kandungan rasa manis sehingga wajib dibatasi konsumsinya bagi anda yang menderita diabetes.
4. Bawang Bombay
Sayuran yang berbahaya bagi penderita diabetes adalah bawang bombay.
Baca Juga: 3 Minuman Pantangan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Kopi
Biasanya bawang bombay sering di gunakan untuk berbagai masakan.
Rasanya yang enak, bawang bombay ternyata memiliki kandungan gula yang tinggi.
Bawang bombay juga jenis sayuran yang harus dihindari oleh penderita diabetes karena kandungan gulanya yang tinggi.
Dalam 100 gram bawang bombay mengandung 4,7 gran gula yang membuat bawang bombay menjadi manis.
Baca Juga: 3 Makanan Pantangan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi yang Wajib di Waspadai
5. Wortel
Wortel memiliki kandungan gula yaitu sukrosa, yang sama seperti gula pasir biasa.
wortel juga adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki kadar gula tinggi yang tidak baik bagi penderita diabetes.
Dalam 100 gram wortel terdapat 4,7 gram gula, tetapi wortel rendah kalori dan aman untuk berat badan.
Kandungan gula dalam wortel adalah sukrosa, yang sama dengan gula pasir biasa.
Baca Juga: 8 Makanan Terburuk Penyebab Tekanan Darah Tinggi, Hindari Konsumsi Roti
Jika mengonsumsi wortel dengan jumlah yang wajar, masih aman untuk kadar gula darah.
Tetapi konsumsi wortel terlalu banyak bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan berbahaya bagi penderita diabetes.
Maka dari itu, penderita diabetes dilarang konsumsi sayuran jenis wortel. Jika ingin konsumsi wortel jangan terlalu banyak.
Nah, inilah beberapa sayuran berbahaya bagi penderita diabetes karena bisa membuat naiknya kadar gula darah.***