RINGTIMES BALI - Salat merupakan rukun Islam kedua yang hukumnya wajib dilakukan semua umat Islam yang sudah akil baligh di seluruh dunia. Ternyata, beberapa gerakan salat menawarkan efek positif yang dapat bermanfaat bagi insan yang melakukannya.
Gerakan salat dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan setiap gerakan pada salat dapat menimbulkan atau merangsang jaringan sel dan peredaran di dalam tubuh untuk bekerja lebih optimal.
Kondisi tubuh akan menjadi lebih sehat dan segar karena aliran darah yang lancar ketika mengaplikasikan gerakan-gerakan salat tersebut.
Baca Juga: 7 Kunci Meraih Rezeki Menurut Islam, Salah Satunya Sedekah dan Sholat Dhuha
Di samping itu, beberapa penelitian yang dilakukan telah membuktikan bahwa beberapa gerakan salat memang dapat berpengaruh pada bagian tubuh tertentu.
Allah SWT menganjurkan bagi umat Islam untuk senantiasa melaksanakan salatnya yang wajib dalam lima waktu yang telah ditetapkan.
Bahkan dengan melakukan salat seseorang akan mendapatkan pahala dan menghapus dosa bagi umatnya yang mengingat dan tidak melalaikannya.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud Lengkap Dengan Zikir, Bahasa Arab dan Terjemahannya
Hal itu juga dijelaskan dalam Firman Allah pada Qur’an Surat Hud ayat 114 yaitu:
“Dan laksanakanlah salat pada kedua ujung siang (pagi dan petang), dan pada bagian permulaan malam. Perbuatan-perbuatan baik itu menghapus kesalahan-kesalahan. Itulah peringatan bagi orang-orang yang selalu mengingat (Allah).”
Dilansir Ringtimes Bali dari kanal Youtube AR channel, 22 Januari 2020, berikut beberapa manfaat gerakan salat bagi kesehatan yang perlu diketahui diantaranya:
1. Gerakan takbiratul ihram
Pada gerakan awal salat ini, umat muslim akan mengucapkan kalimat takbir yaitu Allahu Akbar yang artinya Allah Maha Besar.
Baca Juga: 5 Keutamaan Sholat Tahajud Yang Jarang Diketahui
Dengan berdiri tegak, mengangkat kedua tangan lalu disedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan membuat pernapasan menjadi lancar dan teratur serta mengontrol denyut jantung ketika mengucapkan kalimat takbir.
Selain itu, otot kedua tangan dan bahu akan berkontraksi sehingga dapat membuat keduanya lebih kuat dan kencang.
Gerakan ini juga dapat memberikan efek positif seperti memperlancar aliran darah, getah bening, dan memberikan kekuatan pada otot lengan.
Baca Juga: 5 Keutamaan Sholat Dhuha, Salah Satunya Lancarkan Rezeki
2. Gerakan rukuk
Gerakan ini dilakukan dengan menundukkan badan ke arah depan sejajar dengan kepala dan kedua tangga bertumpu pada tumit.
Ketika melakukan gerakan rukuk ini, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi.
Selain itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang bertumpu pada tumit juga akan tertarik sehingga menjadi lebih kencang.
Baca Juga: 7 Manfaat dan Keutamaan Sholat Dhuha, Lancar Jodoh Hingga Mengganti Sedekah
Dengan melakukan gerakan rukuk dapat menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf.
Ketika posisi otak yang sejajar dengan jantung akan aliran darah akan mengalir pada bagian tengah tubuh secara maksimal.
Manfaat kesehatan lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan prostat pada pria.
3. Gerakan I’tidal
Gerakan ini dilakukan dengan cara bangun dari rukuk dengan posisi tubuh kembali tegak. Biasanya, gerakan ini dianjurkan untuk dilakukan secara tuma’ninah.
Baca Juga: Subhanallah, Sholat Tahajud Ternyata Berikan 7 Manfaat Ini Bagi Kesehatan
Gerakan tersebut dapat membuat tubuh menjadi tenang. Selain itu, manfaat lainnya yaitu dapat melatih pencernaan dengan baik.
Hal ini dikarenakan I’tidal dilakukan dengan kombinasi gerakan rukuk dan sujud artinya bungkuk kemudian berdiri tegak, lalu sujud.
Hal tersebut dapat membuat organ pencernaan mengalami pemijatan alami dan dapat memperlancar proses pencernaan.
Baca Juga: Khutbah Jumat : Ingin Sholat Diterima, Ikuti 6 Syarat Sah Sholat Berikut Ini Insyallah Masuk Surga
4. Gerakan sujud
Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala sajadah pada lantai, hingga dahi dan ujung hidup menyentuh sajadah.
Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan menyentuh sajadah pada lantai.
Gerakan ini dapat memperlancar aliran darah ke kepala dan bisa mengalir dengan optimal. Selain itu, gerakan sujud ini dapat meningkatkan fungsi atau kinerja otak.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Dapat Mengatasi 9 Masalah Kesehatan Ini
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gerakan sujud dapat memaksimalkan fungsi kedua otak manusia yaitu otak kanan dan otak kiri.
Dengan demikian, seseorang yang melakukan gerakan sujud dengan benar dan pada durasi waktu tertentu dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreatif.
Tidak hanya itu, gerakan sujud ini juga dapat membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi sehingga akan lebih kuat dan kencang.
Baca Juga: 7 Masalah Kesehatan Ini Dapat Diatasi dengan Minum Jus Seledri
Pernapasan juga akan menjadi lebih teratur. Tidak heran bahwa orang akan melakukan sujud dengan khusyu’ dengan waktu yang cukup lama karena gerakan tersebut juga dapat menghilangkan pusing atau sakit kepala yang dideritanya.
Posisi sujud ini juga dapat mencegah wasir dan khusus bagi wanita dapat meningkatkan kesuburan dan kesehatan pada organ kewanitaannya.
5. Gerakan duduk
Gerakan ini dilakukan setelah melakukan gerakan sujud. Ketika duduk, maka pantat dan paha akan bertumpu pada kaki bagian bawah. Gerakan duduk ini terdiri dari dua yaitu iftirosy dan tawarruk.
Baca Juga: 4 Masalah Kesehatan Pada Pria Ini Dapat Diatasi Daun Kelor
Gerakan tersebut akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal apabila dilakukan dengan benar dan teratur.
Selain itu, gerakan duduk dalam sholat juga dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.
Duduk iftirosy dapat mencegah nyeri pada pangkal paha. Di sisi lain, duduk tawarruk dapat mencegah impotensi karena posisi tersebut menekan aliran kandung kemih, prostat, dan saluran van deferens.
Baca Juga: 5 Aktivitas Fisik Ini Menguntungkan Kesehatan, Salah Satunya Berbelanja
6. Gerakan salam
Gerakan sholat yang terakhir ini dilakukan dengan cara memutar kepala ke kanan dan ke kiri sekali saja.
Apabila gerakan ini dilakukan dengan benar, maka akan memberikan efek positif yaitu akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang sehingga peredaran darah juga menjadi lancar.
Gerakan salam ini juga dapat menghindarkan tubuh untuk mengalami pegal-pegal pada bagian leher.
Baca Juga: Campuran Sereh dan Madu Dapat Mengatasi 10 Masalah Kesehatan Ini
Itulah beberapa gerakan sholat yang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa gerakan sholat ini dapat bermanfaat bagi kesehatan apabila seseorang melakukan gerakannya dengan tepat dan benar.
Oleh karena itu, sholat ini memberikan banyak manfaat seperti mendapat pahala dari Allah SWT, menghapus dosa, efek positif pada kesehatan, dan masih banyak manfaat lainnya.***