RINGTIMES BALI – Tidur adalah aktifitas yang dilakukan untuk memulihkan kondisi dan energi setelah bekerja seharian. Namun ternyata bagi wanita tidur tanpa bra memberi banyak manfaat.
Banyak wanita yang tidur masih dengan pakaian lengkap, bahkan ada yang tidur dengan pakaian saat bepergian karena kelelahan. Tidak banyak yang tahu jika tidur tanpa bra memberi dampak baik bagi tubuh.
Baca Juga: Jangan Tidur dengan Rambut Dikuncir, Ini Bahayanya Bagi Tubuh
Ada banyak manfaat yang diperoleh tubuh jika tidur tanpa bra. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Info Kesehatan Terbaru pada 14 Januari 2021, berikut 18 manfaat tidur tanpa bra bagi wanita.
1. Melancarkan Peredaran Darah
Tidur tanpa bra ditujukan untuk memberikan waktu bagi payudara untuk melancarkan sirkulasi darah disekitar area payudara.
Apabila sirkulasi darah lancer, maka fungsi dan kinerja tubuh lainnya juga akan lancer.
2. Menghilangkan Keringat
Jika saat tidur Anda msih menggunakan bra, maka bisa memunculkan keringat.
Ini bisa mengganggu tidur karena munculnya gatal-gatal pada payudara saat tidur.
3. Mencegah Sesak Nafas
Menggunakan bra pada saat tidur juga dapat meyebabkan sesak nafas, apalagi jika bra menempel ketat pada payudara selama seharian.
Ini disebabkan karena diagfragma terikat dengan bra tersebut sehingga pernafasan sedikit terganggu.
4. Mencegah Insomnia
Berbeda hal nya dengan wanita yang tidak menggunakan bra saat tidur, mereka akan merasa nyaman sehingga kualitas tidur bisa meningkat.
Menggunakan bra saat tidur bisa membuat wanita tidak nyaman dan mengalami susah tidur.
5. Mengurangi Rasa Gelisah
Wanita yang menggunakan bra saat tidur mudah merasa gelisah. Ini membuat wanita mudah terbangun sepanjang malam.
Melepaskan bra bisa membuat pernafasan lega dan terhindara dari rasa gelisah.
6. Mencegah Iritasi
Tali bra akan bergesekan langsung dengan kulit punggung. Ini akan menimbulkan bercak merah dan menimbulkan bekas dipunggung.
Bercak merah ini tentu sangat mengganggu. Jika dibiarkan terlalu lama ini bisa menyebabkan radang dan iritasi.
7. Menghindari Kanker payudara
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa pemakaina bra yang maksimal dalam sehari hanya 12 jam. Apabila sirkulasi darah lancar maka payudara dapat terhindara dari berbagai penyakit kronis.
8. Tidak Menyebabkan Payudara Kendur
Payudara kendur sebenarnya disebabkan oleh berbagai macam hal yaitu kurangnya elastin dalam kulit, berat badan yang semakin bertambah atau berkurang, usia, dan kehamilan.
9. Melepas Bra Baik Untuk Pertumbuhan
Pada saat tidur, melepaskan bra sangat baik untuk pertumbuhan payudara. Saat tidur hormon pertumbuhan bekerja dengan lebih baik.
10. Membuat Nyaman
Orang yang memiliki tidur yang berkualitas akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Penyakit serius seperti jantung dan stroke bisa dihindari dengan tidur yang berkualitas.
11. Menimbulkan Rasa Gembira dan Menyenangkan
Melepas bra Ketika tidur juga akan menimbulkan rasa gembira dan menyenangkan.
Hal ini karena Anda tidak merasa terkekang dan tertekan karena bra tersebut.
12. Tidak Menimbulkan Bekas
Bekas yang sulit dihilangkan bisa menjadi ciri bagi punggung. Inibisa dihindari dengan tidak memakai bra saat tidur.
13. Menghindari Nyeri
Tanpa disadari pemakaian bra yang ketat dan dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan nyeri dan sakit pada payudara.
Terutama jika bra yang dipakai menggunakan penyangga kawat.
14. Menghindari Pigmentasi Kulit
Bra yang digunakan secara terus menerus bisa membuat pigmentasi kulit meningkat. Ini terjadi pada bagian tubuh yang tertekan dengan bra yang ketat.
Baca Juga: Ajaib! 10 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Ini Jarang Diketahui, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur
15. Membuat Lingkar Dada Menjadi Longgar
Penggunaan bra yang terlalu ketat bisa menyebabkan munculnya garis-garis pada lingkar dada. Dengan melepas bra saat tidur Anda bisa menghindari hal tersebut.
16. Meringankan Gejala PMS
Saat wanita dalam masa PMS, ia akan merasa nyeri pada kedua payudaranya. Hal ini terjadi karena perkembangan hormon. Namun hal ini bisa dikurangi dengan melepaskan bra saat tidur.***