RINGTIMES BALI - Bagi penderita diabetes, Mengonsumsi air rebusan penurun kadar gula darah sangat dibutuhkan. Terutama untuk mencegah penyakit komplikasi akibat kadar gula darah tinggi.
Air rebusan penurun gula darah perlu dikenali terutama bagi para penderita pradiabetes, diabetes, atau masalah kesehatan lain yang terkait dengan kadar gula darah.
Ternyata, untuk penderita diabetes ada tiga air rebusan yang bisa menjadi penurun kadar gula darah.
Baca Juga: 5 Buah Yang Dapat Turunkan Kadar Gula Darah, Cegah Diabetes Tipe 2 Hingga Turunkan Kolesterol
Dilansir Ringtimes Bali dari India Times, berikut 3 air rebusan yang mampu menurunkan kadar gula darah dan baik bagi penderita diabetes.
Daun mangga
Di Indonesia, Anda bisa dengan mudah menemui pohon mangga dimanapun.
Berbandng terbalik dengan buahnya yang tinggi kandungan gula, ternyata daun mangga dipercaya ampuh menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 7 Langkah Efektif Cegah Diabetes Sejak Dini, Manjur Turunkan Kadar Gula Darah
Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit. Kemudian, saringlah minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat kondisi perut kosong.
Jahe
Jahe terkenal dengan manfaat anti inflamasi yang mampu mengatasi peradangan pada tubuh Anda. Jahe bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Tak hanya itu, jahe juga membantu mengatur insulin Anda.
Untuk membuat rebusan, ambil satu inci jahe dan rebus dalam secangkir air dalam panci.
Baca Juga: Selain Baik Bagi Penderita Diabetes Tipe 2, Ternyata Kunyit Mampu Turunkan Kadar Gula Darah
Anda bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring. Minumlah air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
Kayu manis
Kayu manis yang juga terkenal dengan zat anti inflamasi ternyata mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuh Anda.
Sebuah penelitian membuktikan, kayu manis akan membantu mengurangi stres oksidatif yang memiliki peran penting untuk turunkan kadar gula darah terkhusus pada penyakit diabetes tipe-2.
Baca Juga: Minuman Terburuk Bagi Penderita Diabetes, Ayo Cek
Caranya, rebuslah beberapa batang kayu manis pada air mendidih, atau Anda juga bisa menggunakan bubuk kayu manis yang sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat lalu meminumnya setiap hari.***