Network
SInar matahari dapat memberikan efek vitamin D bagi tubuh. Di mana juga terdapat pada susu dan minyak ikan.
Peneliti menyebutkan bahwa vitamin D dapat meningkatkan fungsi kognitif, perhatian, kecepatan berpikir, hingga pemrosesan informasi.
Sehingga rutin berjemur di bawah sinar matahari, khususnya pagi hari, dapat mencerdaskan otak.
4. Tidur lebih awal
Cukup tidur sangat baik untuk kesehatan tubuh, bahkan kecerdasan otak. Peneliti mengatakan bahwa dengan tidur, tubuh dapat membersihkan cairan di sekitar sel-sel otak.
Seperti protein limbah beracun yang menumpuk di otak saat Anda terbangun.
Selain itu, tidur yang nyenyak juga dapat meningkatkan kewaspadaan, perhatian, kemampuan memecahkan masalah dan pengambilan keputusan, kecepatan berpikir, penalaran logis, dan memori.
Sehingga baik untuk segera memperbaiki pola tidur, agar otak lebih cerdas.
5. Rajin menulis
Peneliti menyebutkan bahwa mencatat dengan tulisan tangan lebih baik bagi otak dibanding dengan menggunakan laptop atau ponsel.
