Network
RINGTIMES BALI - Bangun pagi memang sangat baik bagi kesehatan. Tak hanya itu, bangun pagi juga ternyata bisa menambah kecerdasan.
Banyak manfaat bangun pagi yang telah diteliti para ilmuan. orang yang bangun pagi juga lebih unggul dalam berbagai hal dibanding orang yang suka bangun siang.
Tingkat keberhasilan orang-orang yang rajin bangun pagi juga sangat tinggi. Dikutip RINGTIMES BALI dari buku Happy Morning karya Zaenuddin HM, manfaat bangun pagi sangat besar bagi kesehatan fisik dan mental, diantaranya:
Baca Juga: Sulit Bangun Pagi, Lakukan 7 Cara Mudah Berikut
1. Badan Lebih Sehat
Orang yang rajin bangun pagi akan lebh sehat, moodnya lebih baik dan indeks massa tubuhnya lebih ideal. Bangun pagi membuat tubuh menerima paparan sinar matahari pagi yang penting bagi tulang.
Kualitas oksigen di pagi hari bisa memaksimalkan kerja otak, mencegah kerusakn paru-paru, memperlancar peredaran darah dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bangun pagi akan membuat kita lebih siap menghadapi hari.
2. Menambah Kecerdasan
Penelitian yang dilakukan Dr. Alexander Bruce, peneliti dari Jerman mengungkapkan bahwa orang yang biasa bangun pagi cenderung memiliki otak lebih cerdas dibanding yang suka bangun siang. Suplay oksigen di pagi hari ke otak jauh lebih cepat.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Melakukan 10 Kebiasaan Sehat Ini, Salah Satunya Bangun Pagi
