Network
RINGTIMES BALI - Membenamkan diri ditempat tidur setelah melakukan hari yang sangat lelah pasti sangat menyenangkan.
Mungkin kamu sebelum tidur punya kebiasaan rutin seperti menguncir rambut kalau rambutmu panjang, kebiasaan ini lebih mendatangkan bahaya dari manfaat.
Kamu yang berambut panjang, mungkin beranggapan tidur dengan kuncir ekor kuda, akan mencegah rambut kusut dan rusak ternyata kebiasaan ini dapat memicu rambut rontok bahkan bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang disebut traction alopecia atau kerontokan bertahap.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, Jangan Berolahraga
Baca Juga: 7 Alasan Tidur Telanjang Direkomendasikan Para Ahli, Salah Satunya Tingkatkan Percaya Diri
Gejala awalnya berupa benjolan kecil di kulit kepala seperti jerawat. Jika kamu tetap tidur dengan rambut dikuncir ketat bisa saja saat bangun rambutmu semakin banyak yang rontok diatas bantal.
Kondisi ini bisa menyebabkan gatal-gatal, kulit kepala kemerahan dan mengelupas. Semua efek negatif itu akan lenyap jika kamu berhenti mengucir rambutmu sebelum tidur dan bersabarlah menunggu rambutmu tumbuh lagi.
Ingat hal ini tidak hanya berlaku pada rambut kuncir ekor kuda, gelung serta roll juga dapat membahayakan rambutmu. Jadi sebaiknya geraikan saja rambutmu saat malam hari.
Baca Juga: 5 Akibat Kurang Tidur Jadi Pemicu Berbagai Penyakit Kronis
Baca Juga: 3 Golongan Orang yang Ditolak Salatnya, Salah Satunya Istri Tidur Saat Suaminya Marah
Di malam hari rambutmu layak beristirahat kalau kamu banyak menatanya di siang hari, agar rambutmu tidak menghalangi wajah saat tidur cobalah tutupi rambut kamu dengan satin sutra, topi tidur rambutmupun tidak akan kusut atau patah saat kamu tidur.
Namun kuncir ekor kuda tidak hanya membuat dampak negatif pada saat tidur berikut efek negatif lainnya dikutip dari kanal YouTube Sisi Terang, Minggu 14 Maret 2021:
1. Beranjak ke tempat tidur saat perut lapar
Jika dalam penurunan berat badanmu berarti kamu menyiksa diri. Karena itu jangan dibiasakan tidur dalam kondisi perut lapar karena efeknya bisa berbahaya.
2. Tidur tengkurap
Posisi tidur ini sangat buruk karena bisa menyebabkan bagia tubuh kamu nyeri dan mati rasa. Sebaiknya tidur dalam kondisi miring atau terlentang.
Baca Juga: 5 Keutamaan Berwudhu Sebelum Tidur, Bersih dari Noda dan Dosa
3. Membawa gawai ke tempat tidur
Menatap layar ponsel dapat merusak mata, cahaya biru yang dipancarkan akan memperlambat hormon tidur selain itu menatap layar ponsel akan membahayakan kesehatan mata.
4. Berolahraga
Kebiasaan ini sangat buruk, karena justru akan mengalami kesulitan tidur. Jangan lakukan peregangan atau kegiatan fisik saat mau tidur karena akan berbahaya bagi tubuh kamu.
5. Menaruh segelas air di dekat tempat tidurmu
Sebagian orang lebih suka meminum air sesaat setelah bangun tidur. Air yang dibiarkan semalaman justru berbahaya bagi kesehatan tubuh.
6. Tidur dengan hewan peliharaan
Tidur dengan hewan peliharaan justru berbahaya karena akan meningkatkan resiko tertular akan penyakit dari hewan.
7. Tidur dengan kondisi rambut basah
Tidur dengan kondisi ini justru akan berdampak buruk pada rambutmu. Air yang menempel di bantal justru akan memberikan resiko buruk pada wajah kamu karena akan menimbulkan jerawat.
8. Sarung bantal
Salah sarung bantal justru akan berdampak buruk pada kondisi tidur kamu. Pilihlah sarung bantal jenis sutra agar kondisi tidur kamu bisa berdampak positif pada kondisi badan kamu.***
