Network
Seiring dengan lingkar pinggang yang lebih besar, orang yang tidak cukup tidur (atau yang terlalu banyak) meningkatkan risiko terkena diabetes pada orang dewasa.
Peneliti memeriksa 10 penelitian terpisah yang berfokus pada tidur dan diabetes. Temuan mereka mengungkap bahwa 7 hingga 8 jam istirahat adalah rentang optimal untuk menghindari masalah insulin yang dapat menyebabkan diabetes.***
