Network
1. Gangguan Hati
Salah satu akiban dari kurang tidur yaitu seseorang akan mengalami gangguan hati. Masalah pada organ hati bisa menjadi masalah kesehatan yang serius apabila tidak segera diatasi.
Baca Juga: Ubi Ungu Dipercaya Bisa Mengatasi 5 Penyakit Kronis Mematikan
Baik durasi tidur pendek (kurang dari 5 jam per malam) dan durasi tidur panjang (9 jam atau lebih per malam) telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan jantung, menurut analisis yang diterbitkan dalam European Heart Journal.
Secara khusus, kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung koroner atau mengalami stroke sangat meningkat dengan kurang tidur.
2. Risiko kanker
Akibat buruk lainnya yang dapat terjadi yaitu ketika tidur singkat juga bisa berisiko dengan tingkat kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker prostat yang lebih tinggi, menurut pernyataan tidur dari American Academy of Sleep Medicine (AASM).
Baca Juga: Daun Jambu Biji Dipercaya Bisa Mengatasi 3 Penyakit Kronis Mematikan
Pekerja shift malam mungkin mengambil beban dari kondisi tersebut. Di sisi lain, pria dan wanita yang tidur 7 jam atau lebih per malam memiliki tingkat kematian terbaik dalam kelompok tersebut.
3. Libido menurun
