Cara Mencegah Orang Bunuh Diri Akibat Depresi Putus Cinta

1. Latihan Fisik 

Aktivitas fisik dapat memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan energi. Olahraga juga meningkatkan produksi endorfin tubuh, yang dapat meningkatkan suasana hati.

Untuk memulihkan depresi, sebaiknya lakukan aktivitas fisik selama 30 menit, setidaknya tiga kali seminggu.

2. Tetap Sibuk

Mengeksplor hobi dan membuat pikiran tetap sibuk dapat mengalihkan perhatian kita, sehingga lama kelamaan depresi akan terlupakan.

Jika merasa tertekan, bacalah buku, jalan-jalan, atau melakukan hal-hal menyenangkan di rumah, seperti bercocok tanam.

3. Tidur

Banyak istirahat juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu mengatasi depresi setelah putus cinta.

Baca Juga: 7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Putus Cinta, Salah Satunya Unfollow Mantan

4. Pengobatan Herbal