Network
Pola tidur yang baik juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang. Dengan durasi tidur yang teratur dapat memaksimalkan kinerja tubuh termasuk otak.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat membuat tubuh bisa mengisi energi kembali setelah beraktivitas sebelumnya.
Baca Juga: Hindari 6 Jenis Makanan Terburuk yang Dapat Merusak Otak pada Anak
Menurut penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperlambat aktivitas otak. Selain itu tidur yang kurang cukup juga dapat mempersulit fungsi hypocampus yang berpotensi merusak daya ingat.
Dengan demikian, dengan menjaga kualitas tidur yang baik dapat menjaga kesehatan otak tetap baik dan dapat meningkatkan kecerdasan anak.
4. Olahraga
Dengan melakukan aktivitas olahraga dapat mengurangi risiko demensia pada seseorang. Menurut penelitian, orang dewasa antara 55 hingga 80 tahun yang biasa melakukan olahraga secara teratur memiliki kemampuan otak empat kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan olahraga.
Baca Juga: Manfaat Kubis bagi Kesehatan, Baik untuk Otak, Tulang, dan Kulit
Selain itu, terdapat hubungan langsung antara tingkat IQ dengan kebugaran tubuh. Dengan demikian, selain olahraga dapat membuat badan sehat dan bugar, olahraga juga dapat meningkatkan IQ pada seseorang.
5. Membaca
