RINGTIMES BALI - Patah hati bukan hal yang mudah. Kita sering merasa terpuruk ketika patah hati. Meskipun bukan untuk pertama kalinya patah hati, namun rasa sakitnya tetap saja sama.
Beberapa hal bisa dilakukan untuk mengobati patah hati. Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Healthline, waktu yang tepat untuk mengalihkan perhatian pasca patah hati yaitu setelah kamu telah menetapkan batasan dengan mantan.
Mengalihkan perhatian dari patah hati bisa dilakukan dengan memprioritaskan diri, misalnya membuat rutinitas perawatan diri setiap hari.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Putus Cinta
Adapun hal-hal yang bisa dilakukan untuk memanjakan diri sendiri setiap hari setelah patah hati, antara lain:
1. Melakukan sesuatu yang membuat gembira
Bisa dengan mengasah kemampuan baru seperti memasak, menjahit, menyulam, dan lain sebagainya.
Selain itu bisa dengan menghabiskan waktu bersama teman. Cara terbaiknya adalah dengan melakukan hobi favorit sepanjang hari.
2. Melakukan hal-hal yang menyehatkan
Kamu bisa memulai untuk rajin berolahraga, mengikuti kelas yoga, ataupun bermeditasi. Selain itu, bisa juga dengan memasak makanan sehat dan lezat untuk diri sendiri.
3. Menyalurkan perasaan
Banyak sekali aktivitas yang bisa digunakan sebagai media untuk terapi mental, misalnya menulis jurnal, mendengarkan musik, konsultasi dengan psikiater, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Mengobati Patah Hati, Salah Satunya Cokelat
4. Tidur yang cukup
Cobalah untuk cukup tidur, tetapi hindari tidur terlalu lama. Karena hal itu dapat mengganggu dan menghambat tanggung jawab, serta membuat seseorang merasa pusing dan tidak enak badan.
Tidak apa-apa untuk memanjakan diri sesekali saat pulih dari patah hati, tetapi jangan terlalu berlebihan.
Karena akan menjadi kebiasaan untuk bersantai dan mengganggu produktivitas. Kebiasaan seperti itu sangat sulit untuk dihancurkan.
Selain itu, pertimbangkan untuk menyimpan barang-barang pemberian mantan untuk beberpaa waktu hingga dirimu bisa berdamai dengan kenyataan.
Baca Juga: 6 Sifat yang Bisa Membuatmu Bangkit dari Patah Hati
Kamu juga bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai. Setelah putus, kamu mungkin memiliki lebih banyak waktu luang daripada biasanya.
Coba gunakan waktu ini dengan cara yang positif.
Mungkin selama menjalin hubungan, kamu menghabiskan lebih sedikit waktu untuk membaca dan memiliki setumpuk buku yang belum dibaca menunggu di samping tempat tidur.
Mungkin juga kamu selalu ingin mencoba berkebun, merajut, atau hal-hal lainnya namun terhalang kencan. Setelah itu adalah waktu yang tepat untuk melakukan semua itu.
Baca Juga: 7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Putus Cinta, Salah Satunya Unfollow Mantan
Kamu bahkan bisa mulai belajar bahasa baru atau membuat rencana untuk perjalanan solo.
Melakukan hal-hal yang sebelumnya ingin dilakukan merupakan hal yang penting karena dapat membantu kamu mengatasi kesedihan selama patah hati.
Kamu juga tidak perlu segan untuk mengekspresikan perasaan ketika patah hati. Baik itu perasaan sedih, marah, bingung, kesepian, atau yang lainnya.
Mengekspresikan dan mengakui perasaan tersebut dapat membantu pemulihan. Tuliskan, ilustrasikan, atau bicarakan dengan orang yang kamu percaya atau bahkan dengan mantanmu.***