Network
RINGTIMES BALI - Saat waktu istirahat, semua orang menginginkan tidur nyenyak agar saat bangun lebih segar.
Tidur nyenyak ternyata dipengaruhi banyak hal seperti suasana kamar dan suasana hati seseorang.
Menurut beberapa studi penelitian mengatakan bahwa menyalakan warna terang tertentu, seperti biru tua, dapat membantu Anda tidur nyenyak.
Baca Juga: Mudah dan Tanpa Biaya, 3 Tips untuk Mencegah Penyakit Diabetes Tipe 2
Tapi ada warna lain di kamar tidur Anda yang mungkin mempengaruhi tidur Anda, termasuk warna dinding.
Meskipun Anda dapat mengecat dinding Anda untuk daya tarik estetika, warnanya dapat memengaruhi Anda secara psikologis, termasuk kemampuan Anda untuk tidur.
Warna-warna tertentu dapat membangkitkan relaksasi, sementara warna lain merangsang pikiran dan membuat Anda lebih terjaga.
Baca Juga: 7 Langkah Efektif Cegah Diabetes Sejak Dini, Manjur Turunkan Kadar Gula Darah
Secara keseluruhan, warna lembut adalah yang terbaik untuk dinding kamar tidur Anda.
Dikutip RINGTIMES BALI dari laman Healthline, 6 Desember 2020, Warna biru, hijau, dan kuning mungkin menawarkan manfaat paling banyak yaitu:
1. Biru
Biru mungkin warna terbaik untuk kamar tidur Anda. Tidak hanya lebih tidak bersuara, tetapi rona biru juga cenderung memiliki efek yang lebih menenangkan pada otak.
Baca Juga: Diet Ketogenik bagi Penderita Diabetes Tipe 2, Efektif Turunkan Berat Badan
Semua warna biru dapat membangkitkan suasana yang tenang, namun tetap gunakan warna yang lebih terang di dinding kamar Anda untuk efek terbaik.
2. Hijau
Warna hijau dapat mengingatkan pada alam, yang dapat membuat Anda merasa rileks. Bagi banyak orang, hijau juga merupakan warna pilihan yang harmonis dan menyegarkan .
3. Kuning
Meskipun kuning tidak selalu memicu tidur, akan sangat membantu jika Anda bangun di kamar tidur kuning karena konotasi warna yang menyenangkan .
Baca Juga: Hadirkan Feng Shui Terbaik ke Kamar Tidur, Perhatikan 7 Hal Ini
Seperti halnya biru dan hijau, tetap gunakan warna yang lebih terang yang cenderung tidak mengalihkan Anda dari tidur.
4. Warna lainnya
Warna bumi tertentu mungkin juga cocok untuk dinding kamar tidur Anda, selama tidak terlalu gelap.
Pilihan lainnya termasuk krem dan putih lembut. Perak adalah alternatif lain yang dapat menciptakan suasana yang lebih damai yang kondusif untuk tidur yang lebih nyenyak.
Baca Juga: Selain Baik Bagi Penderita Diabetes Tipe 2, Ternyata Kunyit Mampu Turunkan Kadar Gula Darah
5. Hindari cat glossy
Apa pun warna yang Anda pilih, lapisan cat mungkin sama pentingnya dalam hal kualitas tidur.
Hasil akhir yang terlalu mengkilap dapat memantulkan cahaya dan pada akhirnya akan membuat suasana kamar menjadi buruk.
Sebagai aturan praktis feng shui, bahwa warna yang terlalu cerah harus dihindari di kamar tidur.
Baca Juga: 5 Film Terbaru yang Wajib Kamu Tonton untuk Liburan Tahun Ini
Ini termasuk warna merah dan oranye yang keras, yang dianggap warna yang energik dan membangkitkan semangat.
Warna merah dapat meningkatkan naluri perlawanan Anda, membuat Anda lebih waspada dan sadar akan lingkungan sekitar Anda.
Merah muda cerah atau neon dan ungu juga mungkin terlalu merangsang saat Anda untuk tidur.
Baca Juga: Konsumsi Buah Berry Efektif untuk Mencegah dan Mengontrol Diabetes
Abu-abu gelap dan cokelat tidak disarankan karena dapat menimbulkan perasaan tidak pasti.
Jika Anda hanya ingin memiliki warna yang lebih hidup, pertimbangkan versi yang lebih tidak bersuara.
Misalnya, warna ungu cerah dapat ditukar dengan lavender, dan warna merah pemadam kebakaran dapat diganti dengan warna salmon lembut.
Bergantung pada tata letak rumah Anda, Anda mungkin masih dapat memasukkan beberapa warna yang lebih cerah di ruangan lain di rumah Anda.***
