Network
Meditasi
Baca Juga: Rekomendasi Bahan Alami untuk Atasi Stretch Mark dan Melembabkan Kulit
Berlatih meditasi dapat menjadi cara efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan ketenangan.
Latih Pernapasan
Mengendalikan pernapasan dengan teknik tarikan napas panjang, perlahan, dan teratur dapat membantu mengurangi gejala anxiety seperti detak jantung cepat dan pusing, membantu meredakan serangan panik.
Demikian adalah tips untuk meredakan anxiety yang dapat dilakukan dengan mudah secara alami. ***
