Network
Mengonsumsi makanan atau minuman manis sembarangan
Meskipun banyak yang menyukai makanan manis saat berbuka, tidak semua makanan manis cocok dikonsumsi.
Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah agar penyerapan gula dalam tubuh berlangsung perlahan. Hindari makanan atau minuman dengan indeks glikemik tinggi seperti sirup dan permen.
Minum kafein saat sahur
Mengonsumsi kafein tinggi saat sahur harus dihindari karena efek diuretiknya yang dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh melalui urin.
Mengonsumsi gorengan berlebihan
Makan gorengan dalam jumlah besar sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan radang tenggorokan dan memperburuk masalah lambung.
Baca Juga: Penting Diketahui, Ini 5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh
Melakukan olahraga ekstrim
Hindari berolahraga ekstrim saat puasa karena tubuh kehilangan cairan melalui keringat tanpa dapat menggantinya karena tidak boleh minum.
Demikian adalah hal yang sebaiknya tidak dilakukan selama puasa. ***
