Network
Buah yang lazimnya berwarna kuning ini salah satu buah tinggi serat yang rendah kalori, sehingga cocok untuk kamu yangs sedang dalam proses penurunan berat badan.
Buah nanas juga mengandung bromelain, enzim proteolitik yang dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu memecah protein.
Kandungan air pada nanas juga sangat banyak sehingga membuat kamu cepat kenyang, namun juga tetap terhidrasi.
Memperkuat tulang
Baca Juga: 10 Tips Mengurangi Gangguan Anxiety dengan Cara Alami
Nanas mengandung sumber mangan yang baik, sehingga dapat memperkuat kesehatan tulang, sepotong nanas dapat mengandung 2,6 mg mangan.
Dimana berdasarkan Recommended Dietary Allowance mangan yang dibutuhkan tiap harinya adalah sekitar 1,8 hingga 2,3 mg.
Meremajakan kulit
Mengandung AHA, asam askorbat, dan bromelain yang berfungsi untuk pengelupasan alami, nanas membantu meninimalisasian bintik hitam dan mengurangi peradangan kulit.
Baca Juga: KLB Polio di Indonesia, Perhatikan Gejala dan Penularan Penyakit Virus Polio
