Network
Sangat bergizi dan mengkonsumsinya dapat membantu dalam pengaturan tekanan darah karena mengandung nutrisi seperti potasium.
Baca Juga: 10 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil, Nomor 6 Sangat Penting
12. Bayam dan biji bayam
Bayam mengandung nitrat, antioksidan, potasium, kalsium dan magnesium yang tepat untuk orang dengan tekanan darah tinggi, diet dengan biji-bijian seperti biji bayam dapat menurunkan resiko tekanan darah.
13. Sayuran Swiss Chard
Swiss chard adalah jenis sayuran hijau yang mengandung potasium dan magnesium yang juga penting dalam pengaturan tekanan darah. ***
