Network
Tanyakan kepada orang lain tentang perasaan mereka, sehingga Anda memiliki kesempatan untuk mengalami perspektif yang berbeda.
Baca Juga: 4 Alasan Kecerdasan Emosional Sangat Penting untuk Kepemimpinan
Cobalah terhubung dengan orang-orang di luar demografi Anda sendiri sehingga Anda memiliki rasa pengalaman hidup yang lebih baik selain Anda sendiri.
Ada banyak manfaat untuk terhubung dan berkomunikasi dengan orang lain, peningkatan kesehatan emosional menjadi salah satunya.
3. Kelola Stres
Kunci untuk tetap sehat secara emosional dan fisik adalah dapat mengelola stres. Saat memulai praktik manajemen stres, cobalah berbagai aktivitas untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia.
Anda dapat melakukan meditasi sederhana dengan bantuan video atau aplikasi YouTube, berjalan-jalan, mandi, atau berlatih pernapasan dalam.
Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Anda Lebih Emosional Setelah Melakukan Hubungan Seksual
4. Jaga Kesehatan Fisik Anda
Kita sering memikirkan diri fisik dan emosional kita secara terpisah, tetapi seperti yang telah Anda lihat di sini, keduanya sangat terhubung.
