7 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Menghadapi Masa Sulit, Salah Satunya Meminta Bantuan

Cara untuk mengatasi perasaan buruk bahwa masa sulit tidak akan berakhir adalah memikirkan situasi serupa di masa lalu yang telah berhasil Anda lewati 

Ini bertindak sebagai pengingat akan kemampuan Anda untuk menangani tantangan dan melewatinya. Selain itu juga dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda dan menghilangkan rasa tidak berdaya. 

3. Menyadari kekuatan yang kita miliki

Saat keadaan menjadi sulit, biasanya kita berhenti melihat kekuatan kita dan hanya menyadari kekurangan kita. Oleh karena itu, kita harus berhenti.

Baca Juga: 3 Makanan Selain Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil Menurut dr Zaidul Akbar

Hal ini bertujuan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda memiliki banyak kekuatan.

Dengan begitu persepsi Anda tentang diri sendiri akan bergeser dan menjadi lebih seimbang.

4. Semua orang juga pernah mengalami masa sulit

Seringkali saat tengah menghadapi kesulitan, kita berpikir dan percaya bahwa hal sulit ini hanya terjadi pada kita.

Baca Juga: Tanda Frustrasi dan Cara Mengatasinya, Ada Sifat Lekas Marah