Network
Baca Juga: Mengenal Gejala Depresi di Tempat Kerja dan Cara Mengatasinya
4. Merawat diri sendiri dengan lebih baik
Caranya, dengan tidur dan makan yang cukup, menjauhi orang-orang yang negatif, dan melakukan aktifitas yang menyenangkan.
5. Suplemen makanan dan vitamin
Penggunaan suplemen makanan dan vitamin yang benar dapat membantu mengurangi dampak depresi pada tubuh.
Vitamin B-12, B-6, dan vitamin D, serta asam lemak omega-3 dapat mengurangi resiko terkena depresi.
Selalu konsultasi dengan dokter mengenai penggunaan suplemen makanan dan vitamin.***
