8 Penyebab Umum Depresi dan Tips Mengubah Gaya Hidup untuk Menanganinya

Baca Juga: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasi Depresi, Bukan Hanya Sekadar Perasaan Sedih

2. Perubahan kadar hormon saat masa tertentu seperti saat menstruasi atau menopause

3. Bila keluarga memiliki riwayat depresi, maka resiko untuk terjangkit lebih tinggi

4. Pengalaman semasa kecil dapat mempengaruhi bagaimana tubuh bereaksi terhadap situasi tertentu

5. Bila lobus frontal dari otak kurang aktif, maka resiko depresi lebih tinggi

6. Kondisi medis dimana penderita mengidap penyakit kronis dapat meningkatkan resiko terkena depresi

Baca Juga: 6 Gejala Depresi yang Tidak Boleh Diabaikan, Salah Satunya Insomnia

7. Konsumsi minuman tertentu seperti alkohol, dan penyalahgunaannya, dapat meningkatkan kemungkinan terkena depresi

8. Orang yang merasakan rasa sakit fisik dan emosional yang kronis memiliki resiko lebih besar untuk terkena depresi

Bagaimana cara menangani depresi? Hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup dan pola makan.