Network
2. Minum air lemon
Air lemon bisa menyeimbangkan asam lambung, mengurangi peradangan secara alami dan mengaktifkan sistem pencernaan setelah tidur malam.
3. Batasi porsi makan malam
Saat makan malam, kendalikan porsi yang dikonsumsi agar tubuh cepat mencernanya.
Asam lambung akan naik saat Anda bangun tidur di pagi hari, jika sebelumnya makan malam dengan porsi terlalu banyak.
Baca Juga: 10 Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh
4. Tidur dengan kepala lebih tinggi
Untuk mencegah asam lambung naik saat pagi hari, coba tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan.
Cara alami tersebut bisa dicoba untuk mengatasi dan mencegah asam lambung naik di pagi hari.***
