Network
RINGTIMES BALI – Simak 10 manfaat air kelapa muda bagi tubuh, mulai dari membantu mengontrol kadar kolesterol hingga bantu cegah gagal ginjal.
Seperti yang diketahui, buah kelapa memiliki banyak manfaat, tak terkecuali air kelapa muda.
Bukan hanya menyegarkan, air kelapa muda tentu dapat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh kita.
Baca Juga: Cara Perkirakan Siklus Datang Bulan, Kenali Menstruasi yang Tidak Normal
Dilansir dari kanal YouTube Dr. Cahyo Edukes, adapun beberapa manfaat dari air kelapa muda yang baik untuk tubuh adalah sebagai berikut.
1. Memenuhi kebutuhan mineral tubuh
Mamfaat pertama air kelapa muda bagi kesehatan kita yakni memenuhi mineral dan nutrisi yang di butuhkan tubuh. Kandungan kelapa muda tinggi akan eletrolit, serat, kalsium, magnesium, dan zat besi.
Tak perlu khawatir, untuk kandungan kalori, gula, lemak dan kolesterol rendah.
2. Mengatasi dehidrasi
Air kelapa muda juga dapat mengatasi, dehidrasi dan mengembalikan stamina pada tubuh.
Baca Juga: Cara Alami Turunkan Demam dengan Lemon
Ternyata air kelapa muda mempunyai sedikit kemiripan dengan cairan tubuh manusia.
Kandungan cairan eletrolitnya cukup tinggi, sehingga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika sedang melakukan aktifitas.
3. Melancarkan BAB
Air kelapa muda juga dapat membantu melancarkan BAB. Perlu diketahui, air kelapa muda itu tinggi akan serat dan tinggi kalium, kedua komponen ini sangat bermanfaat untuk melancarkan BAB secara alami.
4. Mengatasi Maag
Air kelapa muda diyakini mampu mengatasi sakit maag atau sakit asam lambung, karena bersifat basa yang mampu membantu menurunkan beban kerja lambung.
5. Kontrol kadar kolesterol
Air kelapa muda dapat membantu mengontrol kadar kolestrol. Sebagaimana sebuah penelitian yang menyebutkan, bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dimana dalam penelitian tersebut, diberikan waktu dalam 55 hari untuk rutin minum air kelapa karena kolesterol jahat bisa di tekan sementara kolesterol baik mengalami peningkatan.
Selain itu, air kelapa mampu menjaga tekanan darah, kandungan kalium di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah.
6. Melawan radikal bebas dalam tubuh
Air kelapa diyakini mampu melawan radikal bebas, yang masuk kedalam tubuh, sehingga tidak mudah sakit dan selalu bugar.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya Meredakan Hidung Tersumbat
7. Menurunkan resiko stroke
Air kelapa muda memiliki kandungan yang dapat menurunkan resiko terkena stroke bahkan penyakit jantung.
8. Menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2
Air kelapa muda dapat menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2. Hal itu karena air ini tinggi akan magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas reseptor insulin.
9. Mencegah batu ginjal
Rutin meminum air kelapa muda juga mampu mencegah batu ginjal.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Resiko Kanker
10. Mengatasi haus berlebih
Tak perlu dipungkiri, air kelapa muda sangat menyegarkan sehingga dapat mengatasi haus yang berlebih.
Kandungan elektrolitnya juga dapat mengatasi dehidrasi dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat air kelapa muda bagi tubuh.***
