Penyebab Mimpi Buruk di Masa Pandemi, Simak Cara Mengatasinya

Kedua, jangan pernah memikirkan mimpi buruk yang sudah dialami. Jika terbangun di tengah malam karena bunga tidur yang aneh, coba alihkan perhatian Anda.

Baca Juga: Arti Mimpi Bertemu Bidadari, Mendapat Jodoh yang Cantik

Anda dapat mengalihkan perhatian ketika tiba-tiba terbangun di tengah malam dengan membaca buku, menyetel musik, duduk dan terdiam sebelum kembali tidur.

Ketiga, latihan citra. Paruthi menyarankan bagi Anda yang sering mendapatkan mimpi buruk untuk melakukan latihan akhir mimpi.

Dilakukan dalam keadaan terbaring sebelum tidur selama lima sampai sepuluh menit dengan membuat alur akhir mimpi yang bahagia atau cukup baik.

Baca Juga: Penyebab Vivid Dream, Mimpi yang Terlihat Nyata

Keempat, mengurangi stres untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Setiap harus bisa fokus untuk mengurangi kadar stres mereka.

Ini dapat dilakukan dengan berbaring sebelum tidur selama lima belas hingga tiga puluh menit, untuk memikirkan cita-cita bahagia mereka.

Pandemi selain menyita waktu, juga meninggalkan trauma yang mendalam bagi beberapa orang yang telah mengalaminya.

Baca Juga: Arti Mimpi Melihat Bidadari Mandi, Mendapat Godaan dari Lawan Jenis