Cara Mudah Cegah Anemia Bagi Ibu Hamil Menurut dr Saddam Ismail, Segera Konsumsi Suplemen

Makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah anemia antara lain makanan yang kaya akan kandungan zat besi, makanan yang kaya kandungan tembaga, makanan tinggi asam folat, vitamin B12, makanan yang banyak mengandung vitamin B6, makanan tinggi vitamin A, makanan yang kaya kandungan vitamin C, dan vitamin E.

Selain makanan tersebut, ada beberapa jenis makanan yang wajib dihindari oleh para penderita anemia antara lain makanan yang mengandung tanin, gluten, dan makanan yang mengandung fitat.

2. Mengkonsumsi Suplemen Penunjang

Langkah yang dapat Anda coba untuk mencegah terjadinya anemia pada masa kehamilan salah satunya adalah dengan cara mengkonsumsi suplemen penunjang.

Baca Juga: 8 Manfaat Selai Kacang Untuk Kesehatan, Tingkatkan Aktivitas Otak Hingga Kurangi Stress

Namun salah satu hal yang wajib Anda perhatikan adalah usahakan untuk melakukan konsultasi ke dokter kandungan dan pastikan suplemen yang Anda konsumsi bisa diminum oleh ibu hamil. ***