Network
RINGTIMES BALI - Kacang merupakan salah satu sumber bahan makanan yang mengandung lemak tak jenuh dan juga merupakan salah satu makanan sumber serat.
Selain itu, kacang tanah juga mengandung fitosterol yang justru dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol, serta tetap menjaga HDL kolesterol.
sebagaimana dilansir dari laman Healthline pada Sabtu, 25 September 2021 tentang 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan, Tingkatkan Aktivitas Otak dan Membantu Mengurangi Stress.
Kandungan nutrisinya cukup lengkap, tak heran jika selai kacang tak hanya enak tapi juga baik untuk kesehatan tubuh salah satunya meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: 5 Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Lambung, Hindari Keripik Kentang dan Bawang Putih
Tingkatkan Aktivitas Otak dan Memori
Khasiat selai kacang untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan aktivitas otak dan memori saat belajar, bekerja atau melakukan aktivitas apapun.
Kita cenderung akan lebih aktif dan tidak mudah lelah karena mengonsumsi selai kacang, terutama dalam berfikir.
Vitamin E, seng, magnesium, dan niasin dalam kacang mendukung aktivitas otak. Vitamin E juga mampu meningkatkan daya ingat, terutama untuk orang tua.
Baca Juga: Kunci Jawaban UTS PTS Kelas 5 SD MI Semester 1 Tema 2 Udara Bersih Bagi Kesehatan
Kurangi Tingkat Stres
Khasiat selai kacang untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengurangi tingkat stres.
