Network
RINGTIMES BALI – Buah belimbing sudah populer di kalangan masyarakat dan bahkan sangat jarang disukai orang.
Buah yang banyak ditemukan di iklim tropis ini ternyata memiliki ragam manfaat untuk kesehatan dan gigi.
Dilansir dari kanal Youtube Dokter Fery TV pada Jumat, 3 September 2021 manfaat belimbing untuk kesehatan mulai dari membanu turunkan berat badan hingga meredakan tentang peradangan kulit.
Baca Juga: 5 Minuman Baik untuk Kesehatan Jantung, Salah Satunya Kopi
Kandungan buah belimbing
Belimbing populer dengan rasa asam dan manisnya yang segar dan terkenal dengan nama buah belimbing karena buahnya berbentuk seperti bintang ketika diiris.
Buah ini kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, bahkan mengandung protein, lemak dan karbohidrat sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Berikut merupakan kandungan dalam 100 gram buah belimbing:
Baca Juga: 7 Jenis Buah yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Konsumsi Pisang Berlebih
- Energi 128 kj
- Karbohidrat 6,73 g
- Gula 3,98 g
- Diet serat 2,8 g
- Lemak 33 g
- Protein 1,04 g
- Asam Pantotenat (B5) 0,39 mg
- Folat (Vitamin B9) 12 mg
- Vitamin C 34,4 mg
- Fosfor 12 mg
- Kalium 133 mg
- Seng 12 mg
Baca Juga: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Lindungi Ginjal hingga Cegah Kanker
Manfaat buah belimbing:
1. Membantu menurunkan berat badan
Buah belimbing cocok menjdi menu sehat untuk kalian yang menjalankan program diet karena rendah kalori.
2. Mencegah risiko jantung dan stroke
Mengonsumsi buah belimbing dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah untuk mengantisipasi risiko jantung dan stroke.
3. Meningkatkan system kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah belimbing dapat membantu menguatkan system kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu sangat berperan untuk meningkatkan imun do dalam tubuh jadi sangat baik untuk menjaga serta menyeimbangkan kekebalan tubuh.
4. Mengurangi peluang kanker
Buah belimbing mampu mencegah peningkatan sel-sel kanker dalam tubuh, terutama kanker yang bersifat ganas.
5. Mencegah maag
Rutin mengonsumsi buah belimbing dapat mencegah terjadinya luka di lambung karena kaya akan antoksidan tinggi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Kelengkeng Bagi Kesehatan, Mengatasi Insomnia
6. Memperlancar sistem pencernaan
Serat tak larut air mampu mengatasi atau membantu mengatur makanan dalam tubuh.
7. Mengontrol kadar gula darah di
Dalamnya membantu penyerapan glukosa dalam tubuh serta mengendalikan kadar gula dara.
8. Mempercepat penyembuhan luka
Karena kaya akan vitamin C di dalam buah belimbing berperan dalam pembentukan kolagen untuk penyembuhan luka.
9. Meredakan peradangan pada penyakit kulit
Buah belimbing memberi manfaat pada peradangan kulit.***
